风湿是怎么引起的?空调环境导致风湿病大爆发

李老爷子总结的吹空调容易导致风湿痹症的场景：

（1）纵欲过度到肾虚，千万不要吹空调。

（2）劳累过度到萎靡，千万不要吹空调。

（3）熬夜过度到头昏，千万不要吹空调。

（4）发烧感冒到咳嗽，千万不要吹空调。

（5）运动桑拿大汗后，千万不要吹空调。

李老爷子说，人在身体虚弱的时候，千万不要猛吹空调，不然很容易得各种风湿痹证，不仅仅是四肢关节的风湿、类风湿性关节炎，还容易得肺部风湿，也就是肺痹，症状是咳喘不止。风湿痹症，不是很容易治，所以大家一定要做好预防，下面是李老爷子教大家怎么在空调环境预防风湿的内容。

以下内容摘自李秀才、李鑫医生写的风湿病防治专业书的部分章节：

我最近十年在深圳行医，主要治疗风湿痹症，在这个过程中发现，因为空调的使用造成的风湿痹症占据了接近二分之一的比例，这是跟以往没有空调的农耕社会状态最明显的区别。

下面列举了现代社会，使用空调的场景，以及分析这种环境下，为什么容易患风湿痹症。

（1）生活空调环境

生活中的空调环境，主要有两个场景，一个是客厅，一个是卧室。

客厅的主要停留场景有两个地方，一个是以看电视为中心的对面沙发位置，一个是客厅中一家人一起吃饭的餐桌位置，这个时候要检查客厅中的空调是否正对着这两个重点停留区，如果发现空调吹风正对着这两个区域，一定要调整空调的位置，如果实在是不方便调整，也一定要进行遮挡，使风向改变方向。

卧室的主要停留场景就是床上，而且是晚上的长时间睡眠环境，这个时候要检查卧室中的空调是否正对着床，如果发现空调吹风正对着床，一定要调整空调的位置，如果实在是不方便调整，也一定要进行遮挡，使风向改变方向。我建议晚上睡觉前当整个房间的气温下降后，就关闭空调，或者设置好定时半小时后自动关闭空调。

（2）工作空调环境

工作中的空调环境，主要有两个场景，一个是办公室，一个是会议室。

这个场景中需要考虑空调调整点与上面一条相同，但是很多情况下你无权进行调整，这个时候，你就要自己进行防护了，防护的原则也是改变气流的走向，不要让寒冷的气流正对着你吹。主要的方式是在桌子底部设置帷幔，在桌子上放置屏风或类似遮挡物。帷幔就是沿着办公桌装上窗帘一样的不透风的布，主要是为了避免工作状态下腿部长期处于静止状态，如果又持续受寒冷的空气流对着吹，就很容易发生风湿痹证。另外准备外套或者马甲，以防肩、背部、肺部受到持续受寒冷的空气流对着吹。

（3）出行空调环境

出行空调环境，主要有两个场景，一个是私家车出租车内环境，一个是地铁高铁等轨道交通环境。

在这两种环境里，首先要检查的是空调的出气口在什么地方，找到后，调整出气口的风速和风向，不要对着自己吹就行，其他注意事项参照本节内容，不再详述。

（4）娱乐空调环境

娱乐空调环境，主要有餐饮场所空调环境，电影院，KTV等空调环境。

这些环境中的注意事项参考以上三条，道理是一样的，不再详述。

在空调环境下还要注意风湿痹症预防的三个核心原则：

第一是空调温度不要打的太低，我建议不要低于28度。

设置28度而不是通常设置的人体最适宜温度26度。不要小看相差两度，这其实是非常重要的，26度是人体穿着长袖衣裤下的适宜温度，当处于炎热的夏季时，人们基本上穿的是短袖衣物，这个时候26度已经是有些寒凉了。而且人们很容易在刚进房间的时候，为了贪图快速降温一下子把空调温度打的很低，这其实是错误的，因为空调输出空气的温度是一定的，所以降温速度也是差不多的，刚开始的时候温度打低并不会快速降温，反而会导致后面忘记调回到28度的安全温度设定，这个时候，就很容易不知不觉之间长时间处于低温环境，就很容易产生风湿痹证。

第二是风速不要打到最大，我建议永远使用最低的风速。

空调的制冷原理是把室内的空气吸入空调，经过冷凝管和热交换栅格直接冷却到接近零度，然后再通过出风口吹出来。这个时候，空调吹出空气的温度并不是我们设定的温度，而是非常寒凉的接近零度的温度。非常寒凉的空气，如果风速又大，就会非常快速的带走人体表皮的温度。如果这个时候刚好人体皮肤又处于发汗状态，就造成了风寒湿环境，很容易致病。所以空调风速一定要开到最小。

第三是风向不要固定，我建议永远使用摆风模式。

因为封闭的房间，空间不大，如果空调的风向固定，刚开空调的时候会有短暂的涡流对流进行寒热空气的混合，这个时候室内的空气的流动是混乱不定的，但是过了一会儿后，经过空气动力学的驱动，很快会在房间里形成稳定方向的空气流。这股稳定方向的寒冷空气流风速还是很快的，如果这个时候人体静止不动，人体的某些肢体部位刚好处于寒冷空气流的风道内，也会在局部持续的长时间处于风寒湿的环境，进而产生风湿痹症。而摆风模式下，室内风向不定，稳定的空气流始终不会形成，这个时候人体各个部位受风均匀，而且任何一个部位都不会持续受风，人体内的卫气得以修正调节，就不会生病了。

现代社会空调大面积使用，室内室外，车内车外，甚至不同的房间，不同的会议室，都存在因为空调造成的比较大的温差，而且空调风速和风向也很不确定，再加上加湿器的使用，导致大面积的人群，无时无刻不暴露在很容易得风湿病的状态中。这成为了风湿，类风湿病大规模爆发的重要因素。