这个减肥操让你狂甩脂！
发布时间：2017-12-26 11:40:00 来源：小可浏览：1157
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在坚持有氧减肥健身的路上，你都经历了那些呢？
跑步，在家门口的路上跑来跑去，看遍了周围的风景觉得腻了，挑战自己跑远一点，看更远的风景，霍然发现，原来周围的风景居然这么美丽。
游泳，从最初的旱鸭子，为了游泳减肥，不顾一切的将自己往泳池里面抛，克服了水带来的恐惧之后，你开始享受它！泡在水里减肥的那段时间也成了你快了的时刻。
可是，就如看遍了许多美景、美女的时候，我们也会疲累。如有一天碰的上刮风下雨的时候，不能出去跑步，可身上的每个细胞都在告诉着我们要健身，它们都在发痒痒～天气不好泳池里也变的寒冷起来了～
这时候该如何办呢？
那就在家里跳跳郑多燕的减肥操，精选版的6分钟，让你狂甩脂！坚持10天就能看到效果哦～～～
郑多燕减肥操
当然，在健身的时候一定要控制饮食，不然瘦身是很难的哦！
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健康百科•减肥
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减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入食物中的供能物质：蛋白质，脂肪，碳水化合物，热量消耗主要由三方面：基础代谢，身体活动和食物热效应。减肥的中...
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