十个人有九个不懂左旋肉碱是什么这篇文章带你走进左旋肉碱的世界

发布时间：2017-01-18 11:55:55 来源：小可浏览：1477

左旋肉碱是什么？

现在主流的审美观都是以瘦为美，欧美的模特更是比着似的一个比一个瘦。所以身材微胖的女生就开始寻找各种各样的方法来减肥。但是多数减肥产品中都含有激素，反弹之后更让人心酸。但是很多人在减肥的过程中认识了一种东西：左旋肉碱。

左旋肉碱是什么东西？左旋肉碱真的能减肥吗？左旋肉碱有没有副作用呢？对于减肥的朋友们来说，是非常关注这些问题的，就算再热衷于减肥，也不能让自己身体受到伤害。

左旋肉碱是什么？左旋肉碱，又称L-肉碱或音译卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱，但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克，素食者摄入更少。

左旋肉碱是什么东西？

为什么说十个人有九个不懂左旋肉碱是什么？很多人只是知道左旋肉碱可以帮助减肥，但是并不了解其中的原理是什么，因此她们也说不出一二三。

左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。

左旋肉碱有什么用？

带你走进左旋肉碱的世界

左旋肉碱是什么东西？左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种关键的物质，能够促进脂肪酸进入线粒体氧化分解。可以说肉毒碱是转运脂肪酸的载体。在长时间大强度运动中，肉毒碱提高了脂肪的氧化速率，减少了糖原的消耗，同时也延缓了疲劳。

带你走进左旋肉碱的世界

左旋肉碱是否发挥效果要看人群，因为人体中左旋肉碱的来源主要是两部分，一半是自身合成的，一半是从动物性食物中摄取的。对于经常运动和完全吃素的人群，有可能缺乏左旋肉碱。

左旋肉碱产品中多加入茶多酚、几丁聚糖、共轭亚油酸等对身体有益的成分，可以帮助调节身体或减肥。几丁聚糖的作用类似纤维素，能够吸附糖和脂类，减少这些物质的吸收。共轭亚油酸是一种对心脏具有保护作用的脂肪酸。

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