当前位置:首页>文章专题 >男性新闻>戒烟清肺

如何戒烟

发布时间:2021-07-02 15:50:37 来源:小可浏览:533
    如何戒烟


    1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功。

    2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。


    3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。

    4.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。



    5.烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖。

    6.坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。



精彩资讯

●●●

相关问答

●●●

为你推荐

●●●
  • 最新
  • 热门

相关排行榜

●●●
  • 男性增大产品
    男性增大产品

    男性增大产品,真的可以增大增粗吗?答案是...

  • 滴滴响的震动棒
    滴滴响的震动棒

    震动棒不同款式结合了外阴刺激跳蛋、转珠、...

  • 鳄鱼软膏
    鳄鱼软膏

    当一个女人爱上男人,而如果这个男人有一定...

  • 小型震动棒
    小型震动棒

    震动棒又名伸缩多功能棒,震动棒仿照抽插动...

  • 伸缩转珠棒
    伸缩转珠棒

    伸缩转珠棒是什么?用什么功能?伸缩转珠棒...

  • 男性震动棒
    男性震动棒

    说起震动棒,大家可能都会想到女性自慰震动...

  • 震动棒推荐
    震动棒推荐

    震动棒又名振动棒、伸缩多功能棒,震动棒仿...

  • 情趣棒
    情趣棒

    情趣棒是一款成人情趣玩具,提高身体各器官...

  • 胸部倒模
    胸部倒模

    倒模的材料用超柔软的硅胶制成,摸起来手感...

  • 转珠棒
    转珠棒

    使用成人玩具能提高身体各器官的感受,使人...

热门词条

●●●