1、多眨眼睛。当您的眼睛感到疲劳时,不妨多眨几下眼睛,让您的眼睛活动一下。
2、使用热毛巾敷眼。
经过一天的工作或学习,你的眼睛已经已经很累了,这时不如躺在床上,用热毛巾敷下眼睛,您的眼睛将会感到特别舒服。当您取下毛巾时,将会觉得眼前的一切都变得好明亮。
3、多做做日光浴,让您的眼睛沐浴在温暖的阳光下,缓解眼睛的疲劳。
4、盯着某处的亮光点不动,如一炷香上的火光,电饭煲上的煮饭灯。
这样做个20分钟,训练您眼睛的聚焦能力。
5、多做眼保健操,按摩眼睛的穴位,做完后,眼睛缓慢睁开的时候,真是觉得特别的舒服。