如何辨别女性气血足不足
发布时间:2020-09-18 15:59:31 来源:小可浏览:756
气血对于人体来说是很重要的,气血不足的人身体是处于亚健康状态的,日常从表面也能看出气血足不足,经常能听到有人说要补气血,气血不好了气色也会跟着变好。
气血足不足怎么看
1、看眼睛
俗话说“人老珠花”,也就是说通过观察眼白的颜色即可判断出自己气血是否充足。眼白的主要表现为变得混浊、发黄,有血丝,这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的,说明气血充足;反之,眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,则代表气血不足。
2、看皮肤
“面如桃花”“白里透红”,相信这是对一个女人皮肤最好的赞美了吧。这是因为,当女人气色充足时,皮肤会白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑等,代表气血充足。反之,皮肤粗糙,无光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑等,则代表身体状况不佳、气血不足。
3、摸手的温度
正常情况下,如果气血充足,人的手一年四季都是温暖的。如果手心偏热或者出汗或者手冰冷,表示气血不足。
4、看牙龈
牙龈萎缩代表气血不足,只要发现牙齿的缝隙变大了,食物越来越容易塞在牙缝里,就要注意了,说明身体已在走下坡路,衰老正在加快。
5、看睡眠
成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,表示气血足;而入睡困难,易惊易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。
怎么辨别气血足不足
1、看脸色。一个人气息足不足,一眼就能看出来,如果他面色红润,精气神好,就说明气血旺盛;如果脸色暗淡,无神无力,精神差,就说明气血运行差。
2、摸手的温度。手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的,而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷,则都是气血不足。
3、看手上的月牙。人的手指甲上都有个半月形的“小月亮”,正常情况下,除了小指应都有半月形。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形,说明人体内寒气重、气血不足。
4、看头发。气血足的人头发浓密、黝黑、有光泽,反之如果一个人的头发稀少、发黄、干枯,则说明气血不足。
5、看运动。如果一爬楼梯就喊累,那这个人肯定气血不足;如果一口气爬好几层楼都不大喘气,那肯定气血旺盛。适当的运动也可以促进血液循环,有助身体健康。
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