夏季掉发严重怎么办？该如何养护？

高温、闷热的夏天正式开启，感觉分分钟都能被烤化。在这样的一个季节里，除了热，更“可怕”的是，每天洗完头，头发都是一把一把的往下掉，这是什么原因呢？

· 哪些因素会导致夏季掉发严重？ ·

1、夏季紫外线太强

夏季，紫外线光照非常的厉害，其实过度的日光照射是造成头发受损的常见原因。头发的生长与毛囊本身和毛囊及毛干所受的外界环境有关,而夏季阳光紫外线引起的头发损伤是多方面的。

2、夏季真菌多，大脑供血不足

夏季温度比较高，大脑会因为供血不足而加速头部表皮细胞老化脱落。而且由于头部汗液和皮脂分泌增多，会导致头发过油和头屑增多等各种问题。

3、头发进入“休止期”

一般来说，我们的头皮上平均有约10万个毛囊，而每一根头发都有2-4年的生长期，之后进入休止期，数星期后自然脱落，毛囊里会再长出一根新的头发。相对来说，夏季处于休止期的头发更多。

在夏季，特别容易掉发，我们该如何做好养护工作呢？

· 怎么做好夏季头发养护？ ·

1、防晒工作要到位

夏季防晒是一切的根本。建议大家出门最好带遮阳伞和帽子，可能也会多流一些汗水，但相对来说，阳光的暴晒对头发的危害更大。

2、睡眠问题要重视

我们在夏季的睡眠时间比其他季节更少，熬夜问题很频繁，但是要记住，任何时候熬夜都可能会导致内分泌失调等诸多问题，所以有这类坏习惯的人一定要注意了。

3、饮食爱好不放纵

每个夏季都是冰淇淋、碳酸饮料、烧烤、海鲜、冰镇啤酒的消费高峰期，当我们在享受这些美味、凉爽的同时，更不能忽视其对我们身体造成的刺激。

4、营养补充也重要

缺乏维生素B容易导致掉头发，夏季我们应该更多的补充一些维生素。因为这个时期人体的排汗很多，而维生素B又是水溶性维生素，很容易在这个季节缺乏。

我们要保护好自己的头发，如果发现自己大量脱发，一定要及时到正规医院接受治疗，找到正确的方法止脱，谨防更多掉发。