喝蜂蜜会胖吗？长期吃蜂蜜会长胖吗？

　　喝蜂蜜会胖吗?长期吃蜂蜜会长胖吗?

　　喝蜂蜜会发胖吗?喝蜂蜜水会不会长胖?不少的女性朋友都有过这样的疑惑，今天就来给大家讲讲。

　　喝蜂蜜水会发胖吗?

　　喝蜂蜜本身是不会使人发胖的，且蜂蜜还具有一定的减肥效用，但也有的朋友选择食用蜂蜜代替正常的饮食，这其实是非常不健康的。蜂蜜可以帮助减肥但也要结合正常合理的饮食和适当的运动，再利用蜂蜜较高的果糖和葡萄糖含量来为身体快速充能，减小其他高热食物的摄入，才能真正达到理想的减肥效用，减小反弹的可能。此外，饮用蜂蜜水减肥也一定要注意选择优质的天然成熟蜂蜜，避免那些劣质假蜜勾兑蜜中过高的蔗糖含量使人发胖。

　　蜂蜜水什么时候喝减肥最好?

　　喝蜂蜜水的时间其实并不用做严格的限制，不少人都喜欢用自己日常装水的杯子加一大勺蜂蜜，随着不断的加水逐渐使蜂蜜散开，这样一整天都能够饮用到蜂蜜水，享受蜂蜜水的清甜气味。而不同的时间段喝蜂蜜水好处还真的是有些区别的，如果特别在意体重，急于减肥的朋友可以坚持每天饭后饮用一些蜂蜜水，增强胃肠道的蠕动，改善整个消化系统的运作，帮助减轻消化迟滞导致的胃胀不适、便秘问题，消化系统正常了，食物摄入后才不会有过重的身体负担，才能正常的减轻体重。

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　　此外，田野牧蜂还建议大家在每日下午茶时间饮用蜂蜜水，利用温热的蜂蜜水缓和工作带来的精神压力，快速补充体能，减小其他甜品等高热食物的摄入，从而也对减肥起到辅助作用。