孕期喝蜂蜜水的好处：孕期可以喝柠檬蜂蜜水吗?

　　孕期喝蜂蜜水的好处：孕期可以喝柠檬蜂蜜水吗?

　　孕期可以喝蜂蜜柠檬水吗?很多准妈妈们最近都来咨询在怀孕期间是否可以饮用蜂蜜柠檬水?饮用蜂蜜柠檬水对孕妇和宝宝有什么影响吗?

　　怀孕期间的女性朋友是可以饮用蜂蜜柠檬水，蜂蜜中含有丰富的营养物质，是非常好的天然滋补食品，在平时也可以作为能量补充剂和营养均衡器，帮助平衡孕妇朋友们的膳食结构，改善饮食健康状况。

　　具体的蜂蜜柠檬水做法，像是前段时间大火的某综艺节目中，赵薇就制作了一款蜂蜜柠檬水。将新鲜柠檬切片，每放置一片柠檬就倒入没过柠檬的蜂蜜，一层层叠加最终只给瓶中留一小块空余，尽量的减少空气来延长蜂蜜柠檬的保质期，最后密封放入冰箱冷藏24小时以上，每次喝的时候取出倒满杯子的五分之一，再根据自己的喜好加入薄荷叶、苏打水等等。

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　　这样做出的蜂蜜柠檬水能使蜂蜜和柠檬果肉充分融合，微弱的果酸为清甜的蜜液带来了一丝口味上的升华，还增强了蜂蜜对于肠胃的调理效用。很多孕妇朋友由于身体不便，每日的活动量较少，而饮食的进补又不可减少，时间一长就容易出现积食、便秘等问题，这款蜂蜜柠檬水就可以帮助调节胃酸水平，增强胃肠道的蠕动，改善孕妇朋友们的积食、便秘问题。田野牧蜂也很推荐准妈妈们在每日饭后饮用蜂蜜水，减轻消化系统的压力。