听说大姨妈期间减肥事半功倍，是真的吗？
发布时间：2018-03-03 15:20:05 来源：小可浏览：1173
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但你不一定懂大姨妈
科学家早就发现，处于生理周期不同时段的女性，在身体和心理状态方面有着不同变化：抗压能力的变化、对糖分和脂肪利用的变化、能量消耗上的变化，等等。
不过，科学家还发现，生理期女性的静止新陈代谢率会增加300-400千卡左右！（就是坐着不动，也会增加300-400千卡的消耗）
这么一算，赚了有没有？
姨妈来临的前一周开始你变得容易饥饿和贪吃。这个时间段，既不要完全杜绝自己渴望的食物，也不要暴饮暴食。
Tips 1：建议菇凉们可以提前准备好自己在姨妈期“特别想吃的那类食物”（每个人不一样）。尽量买小包装的。
Tips 2：少吃多餐特别重要。当你吃饱满足的时候往往已经过量。好吃的东西不用戒掉，一份拆成几分吃，慢慢嚼！很慢很慢那种！
Tips 3：少吃白米白面，换成五谷杂粮更容易保持体脂水平。
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健康百科•大姨妈
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大姨妈特指母亲大姐。“姨妈”用于称呼母亲的姊妹，对长辈的一种称呼。大姨妈一般特指母亲的大姐。其相对的是父亲的姊妹，称呼为“姑妈”。在有些地方对比母亲年龄稍大的女方称作姨妈，以表示尊重。另外，女性月经来了也俗称大姨妈来了。此种叫法由来已久，被大家逐渐接受，作为生活中的俗称。月经是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类和黑猩猩与其他人科动物之间。母牛、母马、母骆驼、母猪、母羊等也会来月经，...
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