肾是生命的源泉,在人体中被称为是“先天之本”。它是人体所有脏腑阴与阳的根源,所有的组织器官都需要肾的滋养,因此,当肾的功能失常时,往往会出现肾虚、肾阳不振等病症,这时就需要补肾、补阳气。
阳对于阴而存在,当人体内的阴多于阳时,就会发生阴症的病理变化,阴症包括里证、寒证和虚症,即阳虚。补肾往往与壮阳密切相关,当肾虚、阳虚时可通过食物养生进行调理。补肾壮阳主要针对肾阳不振及阳虚的治法。
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易发病症
阳虚包括肾阳不振、阳气不足、真阳不足和亡阳。
□肾阳不振:症状为面色苍白、腰酸腿软、头昏耳鸣、舌淡白、脉沉弱。
□阳气不足:症状为精神萎颓、语音低沉、气短少言、面色暗淡、动作迟缓、身冷畏寒、近衣喜温、小便清长、大便稀溏。
□真阳不足:症状为四肢倦怠、唇白、便软或水泻、饮食不化。
□亡阳:症状为手足逆冷、大汗淋漓、汗如雨珠、呼吸微弱、喜热饮。
□牡蛎:
牡蛎含有丰富的锌、铁、磷、钙等多种维生素。其味咸,性微寒,归肝、胆、肾经,有滋阴潜阳、补肾涩精的功效,对男子遗精、虚劳乏损、眩晕耳鸣、自汗盗汗、肾虚阳痿等有较好的食疗效果。可补肾壮阳的食材和药材还包括:羊腰、羊骨、狗