减肥瘦脸，做最美丽的女人
发布时间：2016-07-26 17:24:16 来源：小可浏览：1427
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一、脸圆的缘由
1、脂肪
身体的肥壮不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最清楚明了的当地。脸部脂肪过多，而又很少运动，很容易成为胖嘟嘟的苹果脸。
2、脸部骨骼
假如你生出来就是一张“大脸庞”、“大骨骼”，那么不管你有多么瘦，也不可能成为一个小脸佳人了。
3、肌肉
脸部咬肌兴旺，也是导致你胖脸的一大要素。
1、运动法
运动也可瘦脸。运动瘦脸的办法作用是全方位的，假如你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的很多排汗，可有助于水分敏捷排出体外。
2、饮食法
素日三餐中多吃那些能够消肿利湿的蔬果，如冬瓜、海带、西瓜、苹果等。假如你的脸是因肌肉硕大导致的肥壮，就请回绝口香糖、甘蔗等训练咀嚼肌的食物，因为它们只能促进你的脸部肌肉愈加健硕。
3、沐浴法
我们都知道高温沐浴是减肥好办法，相同高温沐浴也是瘦脸的办法。你能够天天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并合作瘦脸霜按摩脸部，浸浴时间以20分钟为宜。
处理肉肉脸疾速瘦脸奇招
4、瘦脸减肥操
有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴道，能有用防止脸部赘肉横生。
准备运动：进行3分钟有氧运动。
第一步：从脑门到太阳穴，双手按压3-4次。
第二步：双手中指、无名指替换轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方法按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
第三步：以双手拇指、食指替换轻挽下颌线，由左至右往复3次。
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
健康百科•减肥
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减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入食物中的供能物质：蛋白质，脂肪，碳水化合物，热量消耗主要由三方面：基础代谢，身体活动和食物热效应。减肥的中...
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