手淫导致早泄怎么办?

手淫引发早泄怎么办?引起男性早泄的因素有很多种，频繁手淫就是其中之一，由于手淫时多害怕，被人发现和耻笑，心情紧张，力求快速射精，逐渐养成早泄的习惯。

医院专家提醒，长期或经常手淫，使神经中枢，经常处于不自主兴奋状态，并形成身体惯性。是引起早泄的一大因素。对于手淫引发的早泄，男性朋友需要做到:

1、既然男性是因为手淫导致的此病，那么，平时就应该戒掉这个毛病，平时应该树立好的心态，而且对于事情压力不能太大，这样都可以缓解病情。

2、多运动，坚持体育锻炼。通过这些锻炼不仅可以强身，也可以促进局部血液循环，对于病情有很好的疗效，早泄的男性，平时可以按摩阴茎，每天推拿几次，这样可以改善情况，男性平时可以做一些慢运动，但是强度不能太高，爬山和体操是很好的项目。

3、通过合理的饮食来进补。专家指出，男性多吃一些固精的食物是很重要的，一般这类食物中会含有大量的锌元素，锌元素可以增强体力、抵抗力。同时也是组成精液的成分，平时男性可以多吃一些韭菜、羊头、肝脏等。

4、及时到医院进行检查，遵循医嘱，配合治疗。

很多的青少年都有手淫的现象，如果成为习惯，对于自身身心健康是有着严重危害的。男性朋友一定要自觉养成好的生活习惯，避免疾病的产生。如果还有其他的问题可以点击在线专家咨询。