艾草头煲乌鸡汤 补血益气暖宫养血缓解痛经

因多变的气候环境、抑郁焦虑的情绪心理、贪凉喜冻的不良饮食习惯以及不规律的生活工作方式，很多女性容易表现出气血不足或者宫寒血淤的体质特点，容易出现痛经。医馆专家专为女性朋友推荐一款痛经族暖宫养血汤（艾草头煲乌鸡汤）。

专家介绍，艾草是纯阳之品,春末夏初之际长势最好，艾草头即艾草的根部，功效与艾叶类似。搭配黄芪、当归、红枣等常用益气养血之品，还有非常适合女人调补身体食用的乌鸡，因此具有益气养血，暖宫调经，散寒止痛的功效，十分适合妇女痛经对证辅助治疗。也适合产后虚弱的妇女，气血不足兼宫寒血淤证型的月经不调等病症辅助治疗之用。

【材料】

鲜艾草头(根)100克，

黄芪30克，

当归10克，

乌鸡1只（约600克），

猪瘦肉100克，

红枣5颗，

生姜3片。

【制作】

艾草头洗净，斩成小段；乌鸡宰洗干净，去鸡头、内脏和鸡屁股，斩大件后飞水；

猪瘦肉洗净，飞水后切大块；

红枣去核。

所有材料共入瓦煲内，加入矿泉水2500毫升左右（约10碗水分量），

武火煮沸后改文火慢熬2小时，

调入适量盐便可饮用。这是3-4人分量。

【功效】

益气养血，暖宫调经，散寒止痛。