按摩

按摩“男人穴”，补肾壮阳精气足 《黄帝内经》有云，女子“五七，阳明脉衰”，男子“五八，肾气衰”。从年龄来看，女子从35岁、男子从40岁开始出现肾气衰老，提示人们在这些年龄段就要注意肾的保养。杨力指出，好的生活习惯对养肾很有益处，如睡眠充足、多晒太阳、避寒就温、规律饮食、不要过度减肥等，还要注意适当运动，避免出大汗。如能做到以上这些，就能很好地保护肾脏，护好阳气，愉快健康地度过冬天。 那么冬季男人养肾纠虚有哪些方法呢？在中医里有许多“男人穴”，每天花上几分钟，长期坚持就可以起到补肾壮阳的作用。 搓耳：按摩耳廓能调节肾的功能。 用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳

扁平的胸部 特征：胸部扁平，常被人戏称是“太平公主”。 刺激胸部使其变大! 手部的形状：将大拇指握在拳头里，用手指中间的关节进行按摩。 1.双手握拳用手指中间的关节抵住胸部中间的位置； 2.双手稍用力，缓缓地从胸部中间移向两侧，做10次。 下垂的胸部 特征：胸部不小但是下垂，导致上半部分看不到起伏。 提升胸部按摩 手部的形状：双手放松，弯曲的弧度以贴合身体的曲线为宜。 1.手放于胸部的侧下方向上轻推胸部，另一手放于腰部做准备； 2.双手交替向上轻推胸部，做10次后以同样手法按另一侧胸部。 外扩的胸部 特征：胸部不小但是距离较远，为没有乳沟

每个家长，都希望自己的宝贝聪明伶俐，智力超群。那么该如何做呢？ 0～1岁关键期 婴儿时期（0～1岁）是为孩子打基础的关键阶段，能对他们日后的身心健康产生重要影响。然而现在，大部分家长都习惯于将培养的重点放在教育方面：陪着说话、讲故事、买来各种玩具开发智力；但对孩子身体素质的训练却有所忽视。殊不知，这种身体训练，能对他们身心的全面发展产生很大的促进作用，尤其是给婴儿进行适当的按摩，就能让他们获益很多。如增强肌肉力量，加强呼吸、循环和肠胃系统功能，发展触觉和运动神经，增长脑细胞，促进智力发育等。 按摩对孩子成长好处多多 按摩是通过揉按点穴位、头颈面部以及躯体，能起到健脑安神、改善脑部血液循环、

老年人使用按摩器要注意以下几点： 一、选择合适按摩器 应选择振动频率较快、振动强度较弱的电动式按摩器，而电磁式按摩器由于振动频率慢、振动强度较大，更适合中青年人使用。 二、使用时间不宜久 要调整好按摩力度和次数，要由轻到重，由少到多。时间最好控制在每次20分钟左右，早晚各1次即可。 三、要注意使用方法 持按摩器的手臂要灵活些，不要握得太紧，振动头也不能紧压皮肤，一切应以自然、感觉舒适为宜；使用中若出现停振、升温太高、声音异常等异常现象，应立即停止使用。 四、要注意使用时机 为了避免发生不良后果，在空腹、饱食、醉酒和剧烈运动后严禁使用电子按摩器。

  经常按摩头皮，对生发有促进作用;经常梳头对生发也有帮助，也可以刺激血液循环。长时间使用电脑，或者看电视，对身体有影响，如果上网时间很长，脱发就会加剧。做电子工作，比如烙铁，对头发也是有伤害的。而对于有些产品宣称“半个月就能治好脱发”的说法：头发的生长需要漫长的过程，长起来需要几个月，所以半个月治疗脱发是不可信的。   1.百会穴：百脉交会穴，可通畅百脉，调和气血，扩张局部血管，从而改善局部血液循环。采用按法，以拇指指腹作用于百会穴，力度适中，以患者不觉晕为宜，用力时不是用指力，而是呼气、沉肩、肩发力于臂而贯于指。   2.风府

  补肾壮阳按摩哪些部位   1、按摩腰骶部   养性助性的中医按摩部位还有腰骶部。您可以坐在椅子上，两手五指并拢，两掌适当用力，同时按揉两侧腰骶部，持续5分钟左右。再用两拇指按揉肾俞、命门穴，各1—2分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门、八髎穴部位，以透热为宜。   2、按摩小腹   主要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。按摩时，仰卧在床上，双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩，以每分钟10次左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。按摩可持续5分钟。  

  按摩哪些穴位能增强性能力？   1、肾俞穴   把双手的大拇指放在肾俞穴上，其他的4指包住腰部，用力的按压5秒钟左右，然后慢慢的减轻压力，5秒钟之后再次按压，反反复复20次，这样能够提高人们的抵抗力和免疫力，促进荷尔蒙的分泌，提高了肾脏功能以及性能力，另外也能够辅助治疗失眠多梦、腰痛以及高血压等。   2、肩井穴   肩井穴在肩膀附近，和子宫收缩能力有很大的关系，能够提高女性的性欲，使用食指、无名指和中指对肩井穴进行按摩，每次按摩5秒钟，反复按摩10次。其实可以一边泡温水澡一边按摩，

  如何通过按摩来提高性能力呢？   1、对阴茎部位按摩   先把两个手掌搓热来夹住阴茎，要露出阴茎头，然后慢慢的加力来回搓200下左右，在操作的过程中不能憋气。如果有产生射精感觉时，应该用一手来握住阴茎，另一手的中指和食指，从输精管的根部来减压会阴穴，同时也要做好收腹提肛的运动，就如同憋大便一般，使用意念来控制，等到射精的欲望完全消失之后，然后再侧卧着休息。   2、对睾丸和涌泉穴进行按摩   男性盘腿坐在凳子上，双手搓热之后，使用两手来紧握脚面，大拇指脚跟的部位对踝关节到三阴交部位来

  常按摩“金三角”可以防病保健，提升性能力。   何谓“金三角”？   “金三角”实际就是以耻骨联合上缘为底，以两侧大腿根部（腹股沟）为边的一个倒置的等腰三角形。底边的中心是任脉的曲骨穴，底边的两个终点是属于脾经的冲门穴，这个三角形下置的顶点就是任脉的会阴穴。别看这里范围不大，却是任脉、肾经、胃经、脾经、肝经等五大经脉汇聚的部位。   这个三角区域，无论对于男女都很重要。俗话说，流水不腐，平常这个地方我们活动不到，加上我们长期坐着不动，气血不容易流通，因此很容易得各种各样的男科和妇科病。尤其

  按摩4大部位做个不老女人   1、脚底   脚底板有很多个关乎人体健康的穴位，多达70多个，而且还有6条经络的起止在脚上。脚部与大脑和心脏有着密切的联系，起到平衡人体各部脏器的联系作用，因此，脚被称为人的“第二个心脏”。   经常按摩脚底板，进行沐足，活跃脚底血气，多点散步或者踩鹅卵石，用温水泡脚等都有助于促进脚腿的血液循环，调节阴阳平衡，防治疾病，有健身、延年益寿的作用。   2、腋窝   腋窝有着淋巴结，有着很多汗腺，同时毛细血管和神经十分丰富，由此可见，腋

  淋巴排毒按摩手法   针对眼部问题   1、用大拇指的关节恰到好处的按住眼头的位置，需要按压八次左右;2、用中指姆和无名指的指腹放在眼睑的地方，从内向眼尾处来回按摩几次;3、最后用中指和无名指从眼头向眼睛的尾部按摩，两次左右就可以了。   针对脸颊痘痘、浮肿   1、利用手掌的下方位置向脸颊处施加适当的压力，从里面向外面缓缓的滑动;2、慢慢的向耳朵后方移动，直到按住淋巴结的位置;3、保持手部动作不要动，从耳朵慢慢的滑向颈部，推向锁骨的地方，这个动作需要连贯的进行三次左右。 &nbs

  丰胸的秘诀   1、抚摸法   用左手轻轻抚摸右侧乳房，反之，用右手轻轻抚摸左侧乳房，共3分钟。抚摸可以是旋转的、纵向的、横向的，三者可以交替进行，也可以是无特定线路的任意抚摸。   这3分钟的轻轻抚摸，在整个乳房按摩中都是极显重要的。如果在抚摸时配上丰乳按摩乳效果更好。   2、点按揉胸法   这种方式是比较常见的揉胸方式，首先是将文胸脱掉，对着乳房的周围慢慢的用食指压住，这时乳房会轻轻的反弹，把手指抬上来，再一次轻轻的点压，这样反复几次，那么就可以有效地缓解

  女性阴部该如何保健按摩   阴唇按摩   如果女性朋友想要按摩阴部的话，可以先在自己的手掌上涂一些润滑油，   之后把涂满了润滑油的手掌放在阴唇上，手指一定要向着屁股，   可以像肚子方面揉动，双手交换着来按摩，   如果方便的话，也可以用手指轻轻的拍打阴唇十次以上，   动作一定要轻轻的，以免受到了伤害。   按摩一段时间之后还要休息一会，重复着刚才的动作，   经过一段时间之后，就可以达到保健

  按这处可保养子宫和卵巢   第一：保养子宫以及卵巢   中医方面来看，人体中的任督二脉以及冲脉中所含有的经气起源都来自于子宫还有卵巢，所以适当按摩能起到非常好的保健作用。   在每天晚上五点到七点的这个阶段，用力的按摩每条腿部的三阴交穴，大约十五分钟就可以了，能够更好的保养卵巢还有子宫，促进体内各大血脉的畅通。   而女性只需要身体中的气血运动顺畅了，不仅精气神越来越好，同时脸色也会更好，睡眠质量提高了，容貌也会越来越年轻。   第二：美容养颜  &

  卵巢保养按摩手法都有哪些呢？   刺激骨骼   在按摩卵巢保养的时候，大家一定要先在脚和腿上面涂一些循环油，然后刺激脚和大腿根部的骨骼，   在刺激的过程中，大家一定要让骨头有着轻微的疼痛感，并且在按摩的过程中要重复五次，只有这样才能起到一定的效果。   刺激脚和腿内侧   在按摩的过程中，大家也可以按摩脚和腿内侧来让自己身体放松，通过惋惜，然后让腿倒向内侧，   然后要沿着大腿内部的骨骼进行揉搓十次左右，这样能够很好地刺激脚和腿内侧让大家