2018-01-23
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的。最根本的原因是大脑中枢神经受损,导致脑神经功能紊乱,神经细胞失去活性不能传导正常的脑电波。推拿按摩主要是通经活络,促进全身的血液循环,也有助于失眠的恢复。
2018-01-23
引起失眠的原因很多,一方面与精神心理因素有关,另一方面也与躯体因素有关,例如各种躯体不适,三是存在不良的睡眠习惯。按摩穴位,可能有助于改善睡眠。
1、然谷穴
然谷穴是调理失眠的一个重要穴位,此穴位在足部内侧,脚窝中间的位置。按摩的时候,首先找准然谷穴的位置,然后手部对其进行轻柔的按压,以此穴位有酸胀的感觉为准。每次按摩的时间保持在3分钟左右便可以了。
2、失眠穴
失眠穴,此穴位位于脚后跟的中间位置。在进行按摩的时候,最简单直接的方法便是握紧拳头,对失眠穴进行敲击,每次100下。
3、关元穴
关元穴在肚脐下方3个手指的位置,在按摩的时候,双手叠放在穴位处,然后以打圈的方式对其进行按摩。
2018-01-23
失眠的原因一般是精神紧张, 思虑过重,压力大的等。关于穴位治疗失眠 是有讲究的,手法的轻重也需要注意,如果操作不当反而会带来不良的影响。按摩的话,可以按摩三阴交,内关穴,有助眠作用。同时要用中药辅助治疗。根据个人情况采用纯中成药。平时适当减减压,规律作息,白天尽量少睡,晚间避免熬夜劳累,保证睡眠环境安静舒适。