忘不了 百合康牌鱼油软胶囊要怎么吃才好？
发布时间：2016-07-21 09:40:43 来源：小可浏览：2284
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忘不了 百合康牌鱼油软胶囊具有辅助降低血脂的保健功能。
那么，忘不了 百合康牌鱼油软胶囊要怎么吃才好？一起来看看吧。
1.有效成分总量
专家指出，鱼油的有效成分为欧米伽—3脂肪酸，它主要分为EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)。每日摄入这两种成分的总量不应超过500毫克。
忘不了 百合康牌鱼油软胶囊要怎么吃才好，摄入过多时，有人可能会出现恶心、反胃等不适感。还有研究显示，每天服用的剂量过大还有可能增加流鼻血或尿血的风险。
2.成分作用不同
以往的研究发现，鱼油具有抗炎症的作用，能帮助身体抵抗疼痛，对结肠直肠癌、前列腺癌和乳腺癌等有一定预防效果。
最近研究发现，忘不了 百合康牌鱼油软胶囊要怎么吃才好，鱼油对风湿性关节炎也能发挥一些治疗作用。
但是，鱼油中的主要成分，即EPA和DHA这两种脂肪酸，各自最擅长的功效并不是这些。DHA有利于大脑、视网膜的发育，而EPA则主要是对心血管疾病有一定的辅助治疗作用。
3.包装上有害物质残留量
忘不了 百合康牌鱼油软胶囊要怎么吃才好，鱼油产品本身的安全性也是需要引起我们的注意的。有些劣质产品内存在重金属和多氯化联苯等，这是不符合健康安全标注的。
但是，大家放心购买忘不了 百合康牌鱼油软胶囊，它是正规产品。所以，大家在购买鱼油时，不要只简单的看包装上厂家是否已经注明所谓的“去除污染”，更要留意厂家是否标记有害的PCB的残留量。
4.前后避免服用
需要特别提醒的是，鱼油有阻碍凝血的作用，影响伤口恢复的速度，因此，成人在手术前两周和手术后一周内应尽量避免服用鱼油。
此外，有人会将鱼肝油和鱼油混为一谈。实际上，前者所含EPA和DHA的量都较低，但维生素A、D的含量比较高。
因此，鱼肝油常用于预防和治疗儿童维生素A、D缺乏症。但如果维生素A、D摄入过量，儿童会出现食欲变差、表情淡漠、皮肤干燥、呕吐、多饮多尿、体重减轻等症状，家长应注意观察。
那么，忘不了 百合康牌鱼油软胶囊要怎么吃才好？一起来看看吧。
忘不了 百合康牌鱼油软胶囊的吃法：
1.有效成分总量
专家指出，鱼油的有效成分为欧米伽—3脂肪酸，它主要分为EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)。每日摄入这两种成分的总量不应超过500毫克。
忘不了 百合康牌鱼油软胶囊要怎么吃才好，摄入过多时，有人可能会出现恶心、反胃等不适感。还有研究显示，每天服用的剂量过大还有可能增加流鼻血或尿血的风险。
2.成分作用不同
以往的研究发现，鱼油具有抗炎症的作用，能帮助身体抵抗疼痛，对结肠直肠癌、前列腺癌和乳腺癌等有一定预防效果。
最近研究发现，忘不了 百合康牌鱼油软胶囊要怎么吃才好，鱼油对风湿性关节炎也能发挥一些治疗作用。
但是，鱼油中的主要成分，即EPA和DHA这两种脂肪酸，各自最擅长的功效并不是这些。DHA有利于大脑、视网膜的发育，而EPA则主要是对心血管疾病有一定的辅助治疗作用。
3.包装上有害物质残留量
忘不了 百合康牌鱼油软胶囊要怎么吃才好，鱼油产品本身的安全性也是需要引起我们的注意的。有些劣质产品内存在重金属和多氯化联苯等，这是不符合健康安全标注的。
但是，大家放心购买忘不了 百合康牌鱼油软胶囊，它是正规产品。所以，大家在购买鱼油时，不要只简单的看包装上厂家是否已经注明所谓的“去除污染”，更要留意厂家是否标记有害的PCB的残留量。
4.前后避免服用
需要特别提醒的是，鱼油有阻碍凝血的作用，影响伤口恢复的速度，因此，成人在手术前两周和手术后一周内应尽量避免服用鱼油。
此外，有人会将鱼肝油和鱼油混为一谈。实际上，前者所含EPA和DHA的量都较低，但维生素A、D的含量比较高。
因此，鱼肝油常用于预防和治疗儿童维生素A、D缺乏症。但如果维生素A、D摄入过量，儿童会出现食欲变差、表情淡漠、皮肤干燥、呕吐、多饮多尿、体重减轻等症状，家长应注意观察。
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健康百科•鱼油
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鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，它包括体油、肝油和脑油，主鱼油是一种从多脂鱼类提取的油脂，富含ω-3系多不饱和脂肪酸（DHA和EPA），具有抗炎、调节血脂等健康益处。制作鱼油制剂的原料常见于鲭鱼、鲱鱼、金枪鱼、比目鱼、鲑鱼、鳕鱼肝、鲸脂、海豹油等，一般还会添加少量维生素E起到抗氧化的作用。广义上的鱼油既指胶囊等形态的鱼油制剂，主要功能性成分是其中的ω-3系多不饱和脂肪酸。 鱼油中含有的Lovaz...
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