腹泻便秘、胃胀不消化怎么办?按按天枢穴

前几天有朋友感觉肠胃不舒服，消化不好还便秘，于是便推荐按摩和艾灸天枢穴，效果不错，那么，天枢穴在哪？作用又是什么？今天就跟朋友们分享一些天枢穴对人体的作用。

天枢穴，在人体的腹部，横平肚脐中央，前正中线旁开2寸处，是人体小天地的枢纽,可促进胸腹之气上下沟通,调节人体整体气机，它不仅是胃经上的重要穴位，还是大肠经的募穴（集中了人体五脏六腑之气的胸腹部穴位），主疏调肠腑、理气行滞、消食，可以说是腹部的重要穴位。通常有肠胃炎的朋友易腹泻，此时可以采用艾灸天枢穴，而当便秘的时候，可以每天多按揉天枢穴缓解和治疗。

自古就有“肠鸣时大便腹泻，脐旁两寸灸天枢”，说明古人对穴位的认识和应用已深入了解，每个穴位都有对应的含义和作用，就象天枢穴位正对应着肠道，所以当我们按摩或者艾灸时，能起到促进肠道的蠕动，改善肠腑功能，增强胃动力，消除或者减轻因肠道功能失常而导致的肠胃症状，象腹胀痛、腹泻或者便秘、胃不通畅等都可以找这个穴位解决。

首先说说按摩天枢穴，古有“推腹法”治便秘，就是推揉天枢穴，用拇指的指腹压在天枢穴上，把握适当用力，力度由轻渐重，缓缓向下按压，然后手指缓慢抬起，不离开皮肤，在原处再按揉一会，每次按压时间3、4分钟，每天2次。因艾灸有补与泄的功能，所以同一穴位，采用不同的方法，就可以起到不同的作用，就象艾灸天枢穴，就可以既治腹泻也治便秘；方法是将点燃的艾条悬灸在天枢穴，距离穴位3cm的位置，以局部产生温热感又不灼伤局部皮肤为度，局部皮肤潮红为宜，每次15分钟，每日1次。（如果感觉消化不好，可以加灸脾腧穴）