对孩子身体长高有好处的食物具体如下;
第一、牛奶,牛奶含有丰富的钙质,还有丰富的蛋白质、多量的矿物质和维生素,可以促进孩子身高增长;
第二、肉类、蛋类、鱼类、海鲜食物含有丰富的蛋白质,钙、铁、锌等微量元素,都能促进孩子身高的增长;
第三、植物食品,比如豆制品,包括豆腐、豆浆,蛋白质、钙、微量元素都是比较丰富的,可以促进孩子身高的增长;
第四、除了食物以外重要的一点,要保持孩子膳食的平衡,不要养成偏食、挑食的习惯。
因此孩子饮食是非常重要的,尤其是孩子长个子期间要保持均衡的营养,还可以多吃新鲜的蔬菜和水果,适当的运动也是有必要的,适当体育锻炼可以促进孩子身高的增长,充足的睡眠也是非常重要的,充足的睡眠可以促进孩子身高的增长。