调理肝气郁结效果最好的食物
白萝卜:理气效果好
白萝卜顺气的功效是众所周知的,住过院的人应该知道,医生希望做完手术的人排气,就会让他喝萝卜汤,就是因为萝卜理气的效果特别好。有些人在吃萝卜时习惯把外面的皮削掉,其实萝F皮的营养很丰富,而且还可入药,比如用萝F皮煮水,对于
止咳有很好的效果。所以,吃萝卜时最好连皮一起吃。
柑橘:疏肝理气
另一种理气的良材是柑橘。中医认为,柑橘具有顺气、止咳、健胃、化痰、疏肝理气等多种功效。橘子几乎一身都是宝,其皮、核、络、叶都是地道的药材。其中,
橘皮经过炮制后就成为陈皮,是理气最常用的药材。
橘核有散结、止痛的功效,可用来治疗睾丸肿痛、乳腺炎性肿痛等症。就连橘络也是可以入药的,有通络化痰、顺气
活血之功效,所以大家吃橘子时最好不要把橘络扯下来,而是将其连着橘瓣一起吃掉。
香菜:通小腹气
在理气的佳品之中,香菜也算一味。在人们的生活中,香菜一般是以“配角”的形式出现,很少有人了解它的药用功效。《嘉佑本草》则认为:“(香菜)消谷,治五脏,补不足,利大小肠,通小腹气,拔四肢热,止头痛,通心窍。”香菜可炒、可煮汤、可凉拌,也可煮粥。