吃什么补气血

    气血虚吃什么

  

    1、保健品

    气血虚可以吃保健品来改善调理，比如莱特维健阿胶气血宝是一款来自香港的补气血产品，莱特维健阿胶气血宝非常适合女性服用，对于改善气血虚是非常有好处的，而且这款产品当中含有的阿胶、党参提取物、当归提取物以及月见草提取物等，这些成分都能满足气血不足的情况，而且还能改善气血虚带来的各种身体不适感，只需要每天两次，每次两粒随餐服用效果会更好。

   

    2、食补

    气血虚的人还是要鼓励多吃一些优质蛋白食物，尽量多吃一些能滋养气血食物，比如猪肝、各种动物内脏血，红色肉类以及大枣鸡蛋等，这些都很有丰富的蛋白质，也富含有造血原料成分，比如叶酸以及维生素都是可以摄入的。

   

    3、吃中药调理

    气血不足的人可以中药进行调理，主要的用法就是八珍汤，这款八珍汤主要有熟地、当归、白芍、川芎、党参、白术、茯苓、甘草等成分组成，熬成药汤每天一副，一天三次口服效果会更好。服药期间还是要注意合理饮食，注意生活规律。