老年痴呆症寻为阿尔茨海默病,这是一种起病缓慢,而且进行性发展性神经系统退化的疾病,多会出现
记忆力下降,失语,失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征,其对于人体的损伤十分严重,所以我们一定要注意预防老年痴呆。
要注意饮食均衡
少吃盐,保持饮食清淡,避免摄入过多的动物
脂肪,糖也要少吃,对于
蛋白质食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。
适当的运动
运动能够帮助人体血液循环,能够促进脑部的运转,积极的参加各种活动,如画画,打太极,写日记等等,这些都能够和好的帮助预防老年痴呆。
戒除烟酒
烟酒对于人体的损伤很大,特别是对于人体的神经功能上面的损伤,所以我们一定要多加注意,及早戒除烟酒,生活要有规律,做到早睡早起,避免过度劳累,避免过度用脑。
预防各种
心血管疾病
当患上这类疾病,一定要及早进行治疗心血管疾病很容易就会导致动脉硬化,继而引起脑部供血不足,脑细胞出现大量损伤,继而诱发老年痴呆的出现。
积极用脑
对所以的事物保持高度的积极性和好奇心,可以帮助增加注意力,减轻智力退化,找到对自己感兴趣的活动进行参加,也可以多和人走到,增强和子女之间的交流,保持良好的人际关系,找到自己的生存价值。
保持愉悦的心情
避免过于深沉、消极、唉声叹气,要以开朗的心情生活。高龄者常须面对退休、朋友亡故等失落的经验,很多人因而得了忧郁症,使免疫机能降低,没有食欲和体力,甚至长期卧床。
适当的补充
维生素
可以适当的使用
保健品等来帮助清理自己的血管,保持血液流通,增强血液弹性,预防各种心脑血管疾病的出现。