夏季如何预防热感冒

补充淡盐水。夏天身体内的体液蒸发量比较大，这时候补充淡盐水，不仅能预防中暑，还能补充人体的生理盐水，起到预防感冒的作用。

食用含优质蛋白的食物。例如鱼蛋奶、牛羊肉、鸡肉、大豆等，都含有优质蛋白，补充优质蛋白质，能提高身体抵抗力，预防夏季热感冒。

不要长时间吹空调，尤其是空调温度特别低，造成室内室外温差过大。这样一冷一热，容易让人体免疫系统出现问题。

多吃水果和蔬菜。水果蔬菜中含有大量维生素C，可以提高身体抵抗力。

不吃冷饮。冷饮容易刺激胃肠道，造成腹泻。

隔夜食物，容易腐败滋生细菌，建议能不吃尽量不吃。

西瓜等切开的水果，尽量一次性吃完，不要留到下顿。这类高糖，又多汁的水果，在夏季切开后，最容易滋生细菌。