为什么情绪会经常莫名高涨或低落？

受到表扬、鼓励后，心中激情澎湃，干劲十足，这种反应很正常。

遭人误会、辱骂后，内心忿忿不平，火冒三丈，这样的情绪也很好理解。

然而，有的朋友会有这样的疑惑：

为什么自己会没来由地情绪高涨？没有任何人或事刺激自己，但自己却突然很亢奋，这是怎么回事？

一、认识「躁狂」

如果情绪无缘无故高涨到很异常的程度，家人和朋友都能觉察到，可能需要考虑是否是躁狂发作的表现。

躁狂发作，可以通俗理解为一种病态的兴奋状态，嗨过了头。

典型的躁狂发作主要表现为以下几种情况。

➊ 情感高涨/易激惹

情感高涨是躁狂发作最主要的症状，一般表现为与平时明显不一样的兴奋、乐观、热情，有很强的感染力。

还有的人表现出易激惹的状态，容易因为小事大发雷霆，甚至出现攻击性言语或行为。

➋ 思维奔逸

经常体现在语速快、说话滔滔不绝，即使口干舌燥、声音嘶哑仍不停地高谈阔论。

此外，常自我感觉良好，言辞夸大，说话漫无边际。认为自己才华、财产、出身、地位等方面出众，严重的可以到达妄想的程度。

注意力容易受环境影响而快速转移。

➌ 出现「精力旺盛」的行为

在情感高涨的背景下，可能会表现为整日奔波忙碌，不断计划，爱交往凑热闹，爱管闲事，挥霍钱财，与人一见如故，爱开玩笑或是捉弄他人，行为鲁莽冲动不计后果。但往往虎头蛇尾，有始无终。

除了上述常见表现，躁狂发作还可能有一些其他的症状，比如：

• 面色红润，两眼炯炯有神；
• 精力充沛，没有疲倦感，睡眠需求明显减少；
• 性欲亢进，可能在公共场合表现对异性的过分亲密行为，严重者出现不良后果；
• 因为活动过多消耗过度，可能体重下降甚至出现虚脱、衰竭等后果；
• 出现酒精或其他物质滥用的问题也较常见。

发病时，大多数人会没有自知力，也不愿意承认自己有病并就医，严重影响日常生活和工作。

二、容易被忽略的「轻躁狂」

轻躁狂，顾名思义，严重程度比躁狂要轻一些，主要体现在症状和影响上。

轻躁狂发作一般不会出现妄想等精神病性症状，且对日常工作生活学习等方面的影响不大。

无论是躁狂发作还是轻躁狂发作，一旦被确诊，就会被诊断为另一个疾病——双相情感障碍。

三、聊一聊双相情感障碍

依据 ICD-11 （《国际疾病分类》第十一版）， 双相情感障碍患者可以表现为多种不同的发作形式：躁狂发作、轻躁狂发作、躁狂发作 + 抑郁发作、轻躁狂发作 + 抑郁发作。

也就是说，除了上面提到的轻躁狂/躁狂发作，如果是轻躁狂/躁狂发作并且有抑郁症的发作，也会被诊断为双相情感障碍——从这个角度来看，双相情感障碍这个名称会更好理解。

生活中，如果同时出现以下情况，需要引起警惕，建议及时就诊：

• 情绪、脾气、言语、行为等方面，出现了与一贯状态明显异常的改变，比如情感高涨、易激惹、情感低落等以及与情绪一致的言语和行为变化；
• 持续时间较长，短至数日长至数周， 甚至因为情绪影响出现明显冲动攻击自杀性言语/行为，导致个人和家庭日常工作生活学习等方面明显受损。

四、确诊为双相情感障碍，能治吗？

肯定地说，双相情感障碍能治。在有效治疗的情况下，不少患者能拥有和维持幸福完整的人生。

同时，也得面对一个现实，双相情感障碍存在较高的复发率。

研究显示，即使在最理想的药物治疗方案下，患者的复发率也并不低：在一次急性发作之后，1 年复发率约 40%，2 年复发率约 60%，5 年复发率约 75%。

另一方面，药物治疗依从性也是双相情感障碍治疗的挑战。

研究表明，双相情感障碍患者，1 年内对药物治疗的不依从率约 30%～47%，约只有不足半数的患者在症状缓解阶段能够继续依从药物治疗。

条件允许的情况下，除了主要的药物治疗手段，还应联合多种治疗策略促进患者的康复，如物理治疗方法、心理治疗、社会学策略等。

同时，双相情感障碍的有效治疗，也十分需要患者、家属、其他重要关系人（如雇主、老师、同事等）的协作与配合。只有多方参与，才有可能保证有效和持续的治疗，争取更好的康复。

我们都是吃五谷杂粮的普通人，身经世间百态，时不时出现一些情绪波动在所难免，大可不必过于担惊受怕。只要对日常工作生活节奏没有大的负面影响，尽量平常心应对之。

而那些让自己适当嗨一嗨的状态，不仅不是坏事，反而能助于咱们提高反应和行动效率。咱状态更好且人畜无害，有何不可？

当然，切记不可为了追求这种嗨的状态选择嗑药、其他违法或有害身体健康的途径。