中年夫妻女性如何提高性生活质量

与热恋的女友同居是一件外人看来十分羡慕嫉妒恨的事，每天能和爱的人腻在一起，厨房做做饭，一起洗洗澡，沙发上抱在一起看电视，是每个单身狗都幻想过的美好场景。

但同居后也会产生很多烦恼，无论是在生活还是啪啪啪，每天赤果果腻在一起的两个人，难免发生矛盾摩擦还有精力不足的情况。女友头发为什么这么多！男生袜子为什么总是乱扔！啪啪啪什么时候开始变得这么不走心！但算冲突再多，火气再大，是男人，就不能说不行！到底该怎么解决同居后的烦恼呢？

1.爱爱可以慢一点

刚同居的小情侣们抑制不住体内的泰迪之力，恨不得争做一夜七次郎。后台经常有同学问娟娟频繁爱爱的危害，其实只要爱爱方式卫生安全，频繁爱爱可能会因为缺乏锻炼而造成腰肌劳损，至于肾虚脱发什么的就一边去吧…

如果最近觉得爱爱心有余而力不足，又不好意思在女朋友面前叫停。那就把爱爱变得慢一点吧，前戏其实也是爱爱非常重要的一部分。适当延长前戏，不仅能让两个人更好的进入状态，也更容易得到满足哦~

2.培养共同的运动爱好

两个人同居的后果就是，不宅的人会被带宅，宅的人变得更宅。培养一项两个人可以一起玩的运动吧，比如球类运动，既增加了默契，又能健身健体。最重要的是，有氧运动过后，爱爱欲望会增强，爱爱能力也会提高许多哦~

3.试试在新环境里啪啪啪

总是在相同的环境下啪啪啪很容易导致爱爱疲劳，提不起性趣。试试私密环境下的客厅厨房或是浴室，虽然娟娟之前说浴室的水会溶解掉我们分泌的天然润滑液，但借助润滑油也是一项不错的选择。

4.转换角色

通常爱爱中，男生占领主动权。试试角色互换吧，女生主动也是一个不错的体验哦，不用再抱怨男朋友压到你的头发，也不用抱怨双腿举得太酸，找到自己最舒服的姿势，尽情的不可描述。而男生们看到这么主动的女朋友，根本不管你做得好不好，已经激动的只想与你共赴生命大和谐啦！

5.玩些小游戏

如果女朋友刚好排卵期，爱爱欲望高涨的很，而你的公狗腰早就变成腰肌劳损，那就玩点小游戏吧~

转移女友的注意力，照顾好她，这样才能让感情越来越深，啪啪啪越来越和谐呀。