蜂王浆一次吃多少最好?蜂王浆食用方法和注意事项?

　　蜂王浆一次吃多少最好?蜂王浆食用方法和注意事项?

　　时下，越来越多的人开始食用蜂王浆进行保健养生、调理身体，蜂王浆的确是个好东西，但是什么时候吃，一次吃多少和食用的方式，都对蜂王浆的吸收、保健功效有着很大的影响。那么蜂王浆到底一次吃多少，什么时候吃最好呢?下面，田野牧蜂为您解答这些问题。

　　第一，一次吃多少。因为蜂王浆有着多种功效作用，所以对于一次吃多少这个问题，需要看您食用蜂王浆的目的。如果是为了单纯的强身健体、延年益寿，每天一次，一次5g即可;如果是为了调理身体疾病，每天2次，每次5-8g即可;如果是重病患者，每天三次，每天总量在10-20g即可。

　　第二，什么时间吃。饭前腹食用。蜂王浆含有大量的活性营养物质，最怕受到胃酸的破坏。实验显示，蜂王浆中50%的营养成分会被胃酸破坏掉。所以为了保证人体可以充分吸收蜂王浆的营养，最好是饭前空腹食用蜂王浆。

　　第三，食用方法。最好是直接口服，在舌下含服，可以让蜂王浆中的一些氨基酸小分子物质也被吸收，使蜂王浆的活性物质被充分吸收，最大程度的起到滋补调理等作用。当然也可以把蜂王浆和蜂蜜按照1:3的比例调和，然后再食用，这样可以尽量冲淡蜂王浆本身的刺激味道，适合第一次食用蜂王浆或者是不喜欢蜂王浆味道的朋友。

　　总之，想要最大发挥蜂王浆本身的营养价值，一定要注意食用方法，服用剂量等问题。