蜂蜜水的正确喝法:蜂蜜水几时喝?

　　蜂蜜水的正确喝法:蜂蜜水几时喝?

　　蜂蜜水是夏季常受女性朋友欢迎的解暑饮品之一，蜂蜜水的制作方法和饮用方式也是花样百出，接下来田野牧蜂就跟您分享一下。

　　蜂蜜水的制作方法：

　　制作蜂蜜水一般分为热饮和凉饮，不喜凉食的人建议使用40°C左右的温水来冲泡水白蜜，这个温度一来可以保证槐花蜜中丰富的营养物质不被高温分解破坏，二来使得其特有的清新槐花香气不受影响，是最合适的热饮方法。

　　凉饮建议大家事先准备好鲜切柠檬片用淡盐水腌渍片刻，再放入大杯子做垫底，随后倒入蜂蜜和凉水充分搅匀，在冷鲜层过夜放置后饮用，每次用1升装的杯子制作，可以喝好几天，省时省力一次解决几天的冷饮需求。

　　蜂蜜水什么时候喝?

　　喝蜂蜜水的时间其实也并没有太多讲究，基本按照想喝就喝的原则即可，但选择适当的时间饮用蜂蜜水的确能起到更好的滋补功效。例如起床后饮用蜂蜜水，蜂蜜中大量的维生素、矿物质、氨基酸和酶类等营养成分可以充分滋养肠胃，促进胃肠道的蠕动增强胃口，并给胃肠道建立保护，减小食物的刺激。

　　晚上睡觉前饮用蜂蜜水，可以利用蜂蜜中大量的矿物质和氨基酸调节整日工作生活带来的神经的紧张感，舒缓精神压力，放松身体，以此保障良好的睡眠和充沛的精力来迎接新的一天。