3周岁宝宝可以喝蜂蜜水吗?3岁儿童能不能喝蜂蜜水?

蜂蜜是营养丰富的天然食品，味道甜蜜浓香，口感细腻，受到人们的喜爱。但不是所有的人都适合吃蜂蜜，如果是3岁的宝宝可以喝蜂蜜吗？下面田野牧蜂就带着大家来看一看。

3周岁的宝宝可以喝蜂蜜，适量的喝一些蜂蜜对儿童身体有着很好的营养作用。在蜂蜜成分中葡萄糖和果糖占大部分，这些物质可以被人体直接吸收，提供能量。蜂蜜还含有丰富的蛋白质，可以给宝宝补充营养。

蜂蜜含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、钾、磷等矿物质和对健康有益的微量元素，以及多种活性酶类，为儿童的生长发育提供充足的营养补给。

小孩在吃蜂蜜时有几点应该注意：

第一，蜂蜜应该用40摄氏度以下的温水冲饮，过高的水温会破坏蜂蜜的活性物质，降低蜂蜜的营养价值。也容易改变蜂蜜原本的口感和味道。

第二，蜂蜜每天的摄入量不宜过多，一般在二三十克，看小孩具体情况而定，灵活掌握即可。过多的蜂蜜不能全部被人体吸收，容易造成不必要的浪费。

第三，蜂蜜的食用时间很自由，饭前1小时或饭后2-3小时较为合适，既不影响孩子的正常吃饭，又可以补充能量，促进消化。还可以将适量蜂蜜加入宝宝的辅食中，和辅食搭配食用，既能增加口感，又可以促进消化吸收。

第四，不满1岁和未添加辅食的儿童不宜吃蜂蜜。

蜂蜜种类众多，大多数的蜜种都适合小孩食用。但前提必须是天然的活性成熟蜜。造假蜂蜜很多，购买时请提高警惕，认准可靠商家。