临床医学发现,造成宫寒的原因有很多。一方面与人的先天体质有关,不过,现在导致宫寒的原因大多是不良的生活方式,如爱吃冷饮、贪凉、将空调温度调得过低或是为了漂亮穿露脐装、冬天衣着单薄等,而月经期受凉的话,影响更大。另外,过度疲劳或情绪变化也会损伤身体的阳气。那么,有哪些症状可以自检是否宫寒呢?
1.手脚冰凉
一些JM经常会感觉到全身发冷,手脚冰凉。特别在入秋后,身材娇小、压力过大的白领女性,哪怕是不停的喝热水,穿再多的衣服也不顶事。这就是宫寒的典型症状。是身体阳气虚衰,气血运行不畅所致。
2.月经絮乱
宫寒是造成女性月经紊乱、痛经的罪魁祸首。主要症状体现在经前小腹有坠胀感,小腹发凉,月经色黑有血块,个别女性痛经达到难以忍受之程度。有的姐妹还伴有白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕的症状。
3.黄褐斑、黑眼圈
宫寒是女性美丽的大敌,很多女性因为有黄褐斑、黑眼圈苦恼不已,虽然平时用一些祛斑和去黑眼圈的产品会有所改善,但往往是治标不治本,过一段时间又会复发。其实这都是宫寒在作怪!因为宫寒容易导致气血凝结,表现在面部就是黄褐斑、黑眼圈,要彻底消除这些面子问题,还是要暖宫,效果一定会让你大为惊讶!
4.身材肥胖
很多减肥的JMS总是通过节食来减肥,往往是把自己折磨的营养不良;吃减肥药也只能控制一时,停药就反弹。其实造成肥胖的原因之一就是宫寒。因为子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,自然就会肥胖。
5.腰酸、气色差
很多30岁以上的JM总是感觉腰膝酸软、皮肤颜色枯槁的就要注意了!也可能是宫寒在作祟哦~
6.尿频遗尿
29岁的陈女士,刚结婚一年多,就受到尿频,尿多的折磨,时间有六七年了,有时坐久了,内裤会湿掉,会遗尿,有时稍微多喝水,或喝了粥,就更严重了,还会遗尿到外面的裤子,逼于无奈长期要用护垫。中药、消炎药、妇科用药也经常用,但就是不见好。不管什么时候腹部都有股尿意,真是苦不堪言!最后一位老中医仔细检查后才知道原来是宫寒在作怪!
7.性欲冷淡
已婚女性,则因为宫寒毒手伸向了她们,以至于性欲不振,性冷漠,夫妻间性生活极其不协调,丈夫因为从妻子处得不到性满足,而最终不得不离婚收场的例子屡屡可见。
8.不孕不育
中医认为寒暖是女性身体健康的晴雨表,子宫温暖,体内气血运行通畅,种下的“种子”就易发育成胎儿;如果子宫受寒,血气遇寒就会凝结,不但身体形貌不能保持,繁衍后代更无从谈起。暖宫才是解决不孕不育的根本之道。
9.容易流产
宫寒盯上后,孩子“不保”宫寒对子宫造成严重的伤害,最糟糕的是导致子宫温度偏低,不适合胎儿生长,非常容易流产。
如何预防宫寒?
防宫寒吃凉尺度:中医推荐,最好只在盛夏季节吃冷食,而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自己把握。体燥、火气大的人可以多吃一点,别超过太多就可以了,例如冰淇淋一天不超过两个。
预防宫寒吃凉顺:序有凉、热两种东西要吃时,最好先吃热的,后吃凉的。
预防宫寒分辨寒食:除了从冰箱里拿出来的食物以外,有很多食品,虽然在常温下食用,但它的本质却是寒性的,例如西瓜、梨、绿豆、冰糖、苦瓜等,即使是加热后,也要分季节、适可而食。