来月经前胸疼该怎么办?闭经咋办?
发布时间：2018-01-26 10:06:01 来源：小可浏览：1043
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闭经。很多女性来月经前都有一些症状，如头痛、脾气暴躁等。而胸部胀痛也是经前综合症的一种表现。那么来月经前胸疼该怎么办呢？专家为你解答。
缓解经前胸疼的办法
1、隔离咖啡因。有医学实验证明，戒掉每天喝咖啡的习惯，乳房胀痛会有明显的改善。
2、摄入低脂高纤食物。在月经前一周，尽量食用粗粮、全麦等低脂高纤维的食物。
3、合体的胸衣。胸罩太小会压迫乳房，造成血液循环不畅，从而引起胀痛，而胸罩太大又会导致胸部无法固定，在运动时受到伤害。
4、减盐运动。在月经来前的7-10天应该避免高盐食物，因为这种食物会使乳房胀大。
5、热敷。当你感觉到乳房胀痛时，可以用毛巾包上热水袋，敷在胸部。
6、胸部按摩。刺激乳房周围，可以促进血液和淋巴循环，在月经前7-10天，每晚按摩对胀痛也有所缓解。
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