成人增高

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有一些人由于增高心切,选择通过了各种各样的增高药物,有的甚至出现反作用,一点都不注意增高的注意事项,就是盲目的增高,这是非常不可取的,所以对于增高,科学方式才是最可取的,也是目前最受欢迎的增高方式。成人在接受增高治疗的同时,加强辅助增高意识,增高事半功倍!那么成人增高怎么做?1、要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中“胺基酸”的食物:如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。2、钙,骨骼中对身高最有影响的,就是脊椎骨和脚骨:而钙是构成骨骼的重要级元素,另外磷、钾、硫磺、钠,也都是骨骼中的重要成份哟!蛋白质,增进你身高的成长激素,就是属于蛋白质系的物质。同时吸收好蛋白质,钙才能完全吸收。3、游泳、篮球、跳绳等运动是最会长高的运动:每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础。再补以专为增高设计的吊环,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长。

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