补钙食品排行榜
标签：补钙食品
身体中的钙是占了体重的2%，是构成人体骨骼和牙齿的重要元素，小孩的补钙需求是很大的，所以家长一定要及时给小孩补钙。补钙的方法很多，合理的饮食搭配能让小孩吸收充足的钙，下面跟着小编一起来看看有哪些补钙食品吧！1、芝麻酱，芝麻酱含钙量比牛奶还要丰富，每100克芝麻酱中就含有1057毫克钙。此外，芝麻酱还富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值。2、虾皮，虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富，100克虾皮中的含钙量为991毫克，因此也有“钙库”之称，是缺钙者补钙较佳途径。3、牛奶，作为大众眼中的补钙能手，牛奶仅排在了第三位。不过，这并不能掩盖牛奶营养丰富的事实。牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，能利于钙的吸收。此外，牛奶中铁、锌、铜、锰等矿物质的含量也很多。
补钙食品推荐产品
查看更多>>补钙食品相关文章
-
孕妇补钙食谱:黑芝麻海苔肉松!这么好的食谱，宝妈们赶紧收藏起来。 今天推荐的是一道补铁又补钙的营养小吃——黑芝麻海苔肉松。 营养指南 肉松（里脊肉） 猪肉经过炒制加工后，水分蒸发后，能起到浓缩营养的功效，肉松中的蛋白质和矿物质含量都会高于猪肉，肉松中的铁含量是
-
干香菇补钙、降低胆固醇双重功效!几乎人人都知道，维生素是维护人体健康必不可少的一类营养素，在调节身体代谢、维护正常生理功能中，起着重要作用。 维生素D又称“阳光维生素”，在体内维持合理水平，有助于强身健体，反之则会诱发诸多问题。 缺乏维生素D，会影响人类基因组中200多个基因的活性，可能引发一系列疾病
-
紫薯学会这样做，有食欲，补钙提高免疫力1 准备好紫薯3个，鸡蛋2个。 2 紫薯切成薄片，均匀的放在蒸格上。 3 锅中做水，放上蒸格和紫薯，开大火蒸15分钟。 4 把2个鸡蛋，蛋清与蛋黄分离，取蛋黄备用。 5&
-
自制黑芝麻糊——又香又补钙自制黑芝麻糊 暖暖的味道。 食材黑芝麻60克、糯米粉20克 标签增高补钙、汤羹米糊、10m+难度★★ 1、准备食材。 2、黑芝麻倒入平底不粘锅内小火炒出香味。 3、糯米粉倒入平底锅内小火炒至颜色微黄。 4、炒熟的芝麻用料理机打成
-
补钙食谱大全 补钙界的降龙十八掌近年来，缺钙已经成为了国人的一种普遍现象，那除了喝牛奶，还有什么方法可以补钙呢？很多人都会通过食疗来进行补钙，下面小编给大家整理了一个堪称补钙界的降龙十八掌的补钙食谱大全，希望可以帮到大家。 补钙食谱大全 一：虾皮豆腐泥食谱 原料：虾皮10克，豆腐100克，蒜苗10克，植物油30克，葱
