2015-10-26
你好!促进睡眠需要做些什么?晚饭吃太饱会影响睡眠,因此要避免晚饭过量;午睡对部分人来说可能是享受,而对失眠患者来说则是不允许的。谁要是白天睡觉了,那么他就别抱怨晚上睡不着了。
2015-10-26
你好!促进睡眠需要做些什么?其实很容易,选用一些补气安神的食品,如猪心,牛奶,小米,大米等。还有选择红枣桂圆也是不错的!晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因为这些食物也会影响睡眠。
2015-10-26
你好!促进睡眠需要做些什么?促进睡眠可以通过自我调整,养成按时一个睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态调整自己的饮食,这样就可以达到效果了。
2015-10-26
你好!促进睡眠需要做些什么?可以选择脑白金胶囊、口服液,该产品经动物实验证明,该品具有改善睡眠和润肠通便的保健作用,无毒副作用,可调整肠道酸碱度,减少有害物质的吸收,有利于肠道的正常蠕动。