2018-01-10
患上高血压除了生活方式的调理、饮食注意就要口服降压药物,否则进一步发展可能发生脑血管意外危及生命。尽量使患者保持开心的状态,患者身边需常有人陪伴,避免患者受到各种不良刺激的影响。运动对预防心脑血管疾病是非常好的,可以慢跑,快走,游泳等,都是非常好的运动。平时要清淡饮食,规律生活,不要睡的太晚,祝健康。
2018-01-10
多次测量血压超过140/90mmHg,就可以确诊高血压病,需要清淡饮食,不能吃高盐、高脂肪的食物,多运动,目前血压160有必要口服降压药物。合理调节患者的饮食,多以清淡为主,坚持少盐、忌烟酒的原则。比较缓和的运动不会升高血压,像跑步,快走,慢跑之类,高血压平时饮食要清淡。劳逸结合,保持足够而良好的睡眠避免和消除紧张情绪。
2018-01-10
饮食要三低二高。低动物脂肪、低糖、低钠(盐),高蛋白、高纤维素(蔬菜)。做运动并不能直接的降低血压,还是要坚持使用降压药物的。您可以根据您的喜好,选择适合您运动,最好是有氧运动,比如,慢跑,健走,以及一些球类也是可以的,都是有益于身心健康的。太极拳适用于各期高血压患者。太极拳对防治高血压有显著作用。
2018-01-10
高血压病人不宜吃得过咸,要多吃蔬菜和易消化食物,少吃富含脂肪的食物,特别是动物脂肪和内脏,以防止发胖和促进动脉粥样硬化。对于老年人,在烹调方面不宜采用油炸方式,因这类食品会增加脂肪含量。这是高血压的注意事项之一。对于高血压患者,有一定的运动量是非常不错的,保持体重,适当运动。高血压患者还是要适当用药的,坚持使用降压药物,具体遵照医嘱。