2017-11-01
你好,我们可以从饮食上摄取胶原蛋白,如猪蹄、肉皮、牛蹄筋、鱼皮、软骨等。但这些食物中的胶原蛋白大分子蛋白质,不容易被人体直接消化吸收,且大多脂肪含量较高,不适合爱苗条的女性经常食用。所以,选择服用提炼加工后的胶原蛋白饮料是补充胶原蛋白最好的方式。晚上睡前是服用胶原蛋白饮料的最佳时间,因为夜间10点到凌晨2点是肌肤修复和更新的最佳时段。
2017-11-01
你好,胶原蛋白除了补充部分氨基酸外是没用的,而如果要补充氨基酸,平时豆制品和肉类中的优质蛋白远胜于胶原蛋白中的氨基酸。而当你绝经后,没有生殖内分泌系统激素的支持,你吃多少胶原蛋白都无济于事,都会迅速衰老的。
2017-11-01
你好,胶原蛋白对营养不良的人有补充营养的作用,虽然跟其他蛋白来源没太大区别,但毕竟补充了氨基酸,不过胶原蛋白的氨基酸比例比较奇葩,营养效果不如普通食品。胶原蛋白粉里主要起作用改善皮肤的是激素不是胶原蛋白。