2015-08-13
你好!由于压力很大等原因,导致便秘等症状的产生,并且便秘给很多人的生活带来麻烦,让我们的皮肤变得很差,还会出现痘痘斑点等症状,而且长期便秘有引发痔疮,严重的还可能导致直肠癌, 建议我们可以早上起床的之后喝一杯水,因为补充水分能够消除便秘的效果,并且早上起床喝一大杯水能够清理肠道,促进排便,快速把毒素排出体外。还可以在早上喝杯黑咖啡,这样能够消除水肿,而这是因为咖啡具有利尿的作用,也会刺激副交感神经,可以促进肠道的蠕动,快速的排毒。其实喝酸奶也能维护肠道菌群生态平衡,形成生物屏障,抵制有害菌对肠道的侵害,防止便秘,因为酸奶里还含有多种酶,可以加快消化和吸收,需要有一个好的习惯。
2015-08-13
建议多喝粥,如梨粥:梨子2只,洗净后连皮带核切碎,加粳米100克,和水煮粥。气候干燥,人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症,而梨具有良好的润燥作用,用以煮粥,可作为常食的保健食品,是女人排毒养颜上品。胡萝卜粥:胡萝卜250克,洗净切碎,加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥,人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状,以胡萝卜煮粥食用,有一定的排毒养颜作用。
2015-08-13
建议可以通过食疗的方法来排毒,比如喝粥。具有补气功效的粥有:1、决明子粥:决明子15克,纱布包好(用决明子水也可以),和大米一起烧粥。功效通便清热,对预防和治疗痔疮有益。2、扁豆粥:鲜扁豆100克,大米100克,一起烧粥。功能通便补气,健脾养胃。其他如:山药、藕、米仁、黄芪都可以来烧粥。具有补血功效的粥则有:红枣粥、首乌粥和枸杞子粥。要吃一些粗的饮食,如南瓜、土豆、玉米之类。蔬菜水果也要多多食用,如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。尽量少吃或是不吃辣的,在上海滩,湘菜、川菜红火一时,但是奉劝肠功能不佳的女性可要近而远之。家里烧菜的时候,也要注意少放油、盐和味精。春季气温转暖,羊肉、狗肉之类的热性食物也要适可而止。
2015-08-13
建议可以喝一些排毒养颜茶如1、普洱菊花茶,排毒养颜,适合各种体质,普菊也就是普洱菊花茶。普洱茶没有咖啡因,所以不需要害怕喝茶了会睡不着,又因为普洱属性偏热,所以加上菊花一起煮即可平衡,菊花以杭菊最为佳,排毒养颜,适合各种体质的人饮用。2、枸杞菊花茶,夏天排毒养颜最佳茶饮,红枣可以补血养气,排毒养颜,对女孩子来说是很好的养身品。用去核红枣来炖煮汤茶会比较温润。3、黑糖姜茶,排毒养颜,跟生理痛说再见。在生理期间煮来喝茶,可以让女生在生理时期的经血排的比较乾净顺畅,减少疼痛及不舒服的肿胀感,是女性生理期的保养圣品。女生一般都有生理痛的毛病,黑糖姜茶真的很有效呢!不过,黑糖姜茶里所用的姜,最好是老姜,黑糖切记不要加太多,只需加入二到三茶匙的黑糖,煮个二十分钟即可。