补血养颜对每一个女性都是很重要的,而贫血在女性身上随时都会发生。在白领阶层中,工作节奏快,压力大,多以脑力劳动为主,平时缺少锻炼,中午在单位经常吃快餐,晚上回家又身心疲惫懒得做,去餐馆太昂贵且又不合胃口。如此一来,很容易造成营养不平衡,脂肪摄入过多而蔬菜吃得太少,或者是素食吃得太多而荤菜吃得太少,严重打破生理平衡,导致贫血。俗话说血液是女性美容最重要的物质基础,血液既要旺盛又要畅通有条不紊。中医认为,只有充足的血液眼睛才能看清事物,肤色才能红润饱满。补血养颜汤是一款能够滋补身体、补气安神,改善气血不顺、面色不佳等问题的饮品。生活中具有益气补血养颜汤谱并不少,例如四物汤、蘑菇紫菜生蚝汤、莲藕红豆白鸽汤等都是家常并且效果非常好的选择。
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补血养颜对女性朋友而言至关重要,补足气血能让女性拥有好气色,看上去更加美丽。那么,怎样才能补血养颜呢?为此,小编给大家推荐三款补血养颜汤,能使女性朋友们轻松拥有好气色。 一、乌鸡红枣枸杞汤 材料:乌鸡、红枣、枸杞、姜。 做法: &nbs
在这个看脸的年代,每次打扮得美美嗒的时候,尤其是带着11岁的女儿上街,总会有人好奇我的年龄,得知真相后,第一反应几乎都是惊讶地合不拢嘴,只有一句话:“啊?你是怎么保养的?”。都说美丽的女人三分打扮七分养,我们在保养的时候,不光要用各种护肤品,还有各种锻炼,其实更重要的是内养,就是我们平时所说的食补或食疗。 今天推介的这一盅汤,超级滋补养颜,并且全部食材都是富含胶原蛋白。女性进补时间最好在月经后三到七天,这时子宫基本复原,每天一盅花胶汤(受不了太滋补的亲们,可以减少到一周两次哦),适当补血不仅有益健康,还可以丰胸哦,并且整个冬天,皮肤都是水水润润嗒…… 材料:花胶一只(约16-
百合有养阴润肺、清心安神之功,白果能清热降痰,常用于热盛邪实,百合白果煲牛肉,汤味清润可口,不仅是家庭养生的靓汤,且具有补血养颜、滋润肌肤的功效,除了适用于脸上长痤疮人士的饮用外,还适宜中年女士长雀斑之人用。 百合白果牛肉汤 功效:补血养颜滋润肌肤。 禁忌:感冒、高血压者慎服。 主料:百合、白果:各50克,牛肉:300克 辅料:老姜:3片,红枣:8个 调料:盐:适量 做法 1白果去壳,浸去外衣洗净。 2百合、红枣洗净,并红枣去核。 3牛肉切为薄片。 4先把百合、白果、生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗水量),武火煲沸。
贫血是女性最常得的疾病,因为女性特殊的生理结构,容易失血。如果失血后不及时补血,久而久之就容易贫血。 喝汤是补血的好方法,那么有哪些汤可以补血养颜呢? 鸡肝西红柿汤 做法:鸡肝、西红柿各200克,水发木耳12枚,熟猪油30克,鲜汤700克,味精1克,精盐3克,胡椒粉0.5克。 先将西红柿洗净切片,鸡肝洗净切片。净锅置旺火上,加入鲜汤烧开,下鸡肝、木耳、西红柿片、胡椒粉、精盐、味精、熟猪油。鸡肝片氽熟时起锅,佐餐食用。 功效:补血强身的功效,适用于贫血引起的头晕眼花。 花胶银耳莲子汤 材料:花胶、银耳、莲子 做法:将所有的材料洗干净后放入
四物汤是临床常用的补血活血调经的良方,在中医临床应用中已有千年历史,被称为“妇科圣方”。配方只有四味中药,以熟地、白芍阴柔补血之品与辛香的当归、川芎相配,动静结合,补血而不滞血,活血而不伤血,温而不燥,滋而不腻。 女人最易患血虚、血瘀、月经不调,这三病又常常互为因果,血虚会引起血瘀,血瘀也会导致血虚,血虚血瘀会导致月经不调,同样月经不调也是易导致血虚血瘀。而四物汤针对以上女人的生理特点,具有非常好的补血活血调经的作用。在临床及生活中被广泛应用,因而被称为“妇科圣方”。实际上,了女人,血虚的男性也是适合服用此方的。 四物汤的药物组成熟地 熟地性味属甘、微温,作用于心、肝、肾
贫血是女性最常得的疾病,喝汤是补血的好方法,那么有哪些汤可以补血养颜呢? 操作方法 01.五红补血养颜汤 做法:红芸豆,红小豆,红枣,红皮花生米,红糖 红小豆和红芸豆用清水洗净,前一天晚上用温水浸泡2个小时,沥去水分,将红芸豆和红小豆放在一个保鲜袋中,放入冰箱冷冻室冷冻一夜。砂锅里放入适量的清水,冻过一夜的红芸豆和红小豆放入砂锅里,盖好锅盖,开大火煮制约20分钟左右,至锅里的水开翻滚,加入1小碗冷清水,再盖好锅盖,开大火煮制约20分钟左右,反复加水3~4次,直到锅里的豆子煮熟变软。红枣和红皮花生米用清水洗净,然后放入锅里,开大火继续煮制约20分钟左右,
食疗系列——补血 俗话说,药补不如食补,营养专家指出,在日常饮食中注意营养的合理搭配,并适当补充补血补气食物,有助女性防病抗病,下面介绍我经常吃的几种补血甜汤。 1、银耳红枣汤 银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病,火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤,银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点,还能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。 2、黑
1.红豆薏米糖水 材料: 红豆、薏米、冰糖、清水 制作步骤: 1、红豆、薏米、冰糖备用 2、将薏米、红豆淘洗干净 3、将洗净的红豆和薏米倒入高压锅中,加入10—15倍的清水,然后加入冰糖 4、盖上锅盖,大火烧上汽后转小火,压25—30分钟即可。 2.红枣桂圆莲子糖水 材料: 桂圆、红枣、莲子、红糖、水 制作步骤: 1、桂圆剥去壳,将桂圆、红枣、莲子、红糖放入锅中,冲入水 2、大火烧开转小火,撇去浮沫。 3、盖上盖子,小火炖40分钟即可。 3.四宝羹 材料: 马蹄、银耳、红枣、木瓜、冰糖、清水 制作步骤
西洋参益气养阴,当归养血活血,都是中医补血方剂中不可或缺的两味药材。凤爪让鲜味提升之余,还让汤水里渗透着浓浓的胶原蛋白,补气养血加美容,当真是极好的! 尤其是女人每个月生理期后都会有些体虚,一碗当归洋参凤爪汤,对于女人补气血的功效是非常好的。 当归的药味比较浓,如果不习惯药味过浓的汤,做的时候可以少放一点哦~ 当归洋参凤爪汤 原料 Ingredients 鸡脚........2个 当归........10g 西洋参片........10g 红枣........5颗 盐........少许 步骤 Stepbystep 1.鸡脚剪去
补血养颜是很多女性都关心的一个问题,但是很多人并不清楚日常生活中应该注意哪些问题,饮食上又应该吃些什么东西,本文小编就来为大家推荐女性补血养颜汤,来了解下吧! 女性补血养颜汤 生活中有很多事物都具有补血养颜的效果,例如猪肝汤、雪盈茶等,操作简单,还能够气血双补,对于贫血有着很好的疗效,生活中科学服用还能够产生美容养颜、强身健体的功效,令我们的身体健康越来越好。 第一:猪肝汤 材料:猪肝、西洋菜、花生油、生姜片、食盐 做法:首先我们需要将西洋菜洗干净然后切好;猪肝洗干净切片。将花生油放入干净的锅中,烧热后放下几片生姜片,再倒入适量的清水烧开,然后放入洗干净的西
现在的很多女性朋友们,因为各种原因,生活压力大或是自身的内在原因都会出现气血不足,那么怎么样去补血养颜呢?下面为大家介绍几种补血养颜汤的食谱。 红枣乌鸡 材料: 乌鸡、阿胶、黄精、桂圆、红枣、枸杞、桑葚、姜。 做法: 1、乌鸡1只,洗净。 2、熬煮3小时后,用慢火熬煮。 3、小时的老火靓汤。 特点:滋阴、养肝、补血、美容功效。 说明: 乌鸡:《本草纲目》李时珍说:乌鸡禀受了水木的精气,故肝肾及血分病宜用,能补虚强身,治一切虚衰疾病,又治消渴及噤口痢,以及胸胁腕腹绞痛,益产妇,也能治产后虚弱、崩中带下。 阿胶:《中华本草》:“归
补血养颜汤是一款能够滋补身体、补气安神,改善气血不顺、面色不佳等问题的饮品,而且女孩儿在每月的那几天喝,还可以缓解痛经。 食材 美国大杏仁、桂圆、红枣、枸杞、红糖 步骤/方法 用刀轻轻轻轻的把桂圆的外皮拍开,取出桂圆肉。 将桂圆肉、红枣和枸杞用清水清洗干净。 将大杏仁、桂圆肉、红枣和枸杞一起放入砂锅中,倒入适量清水,大火煮开后调成小火,继续炖煮20分钟。 煮好后,趁热加入红糖搅匀即可食用。