女性经期后最好的滋阴补血养颜汤是什么?

在这个看脸的年代，每次打扮得美美嗒的时候，尤其是带着11岁的女儿上街，总会有人好奇我的年龄，得知真相后，第一反应几乎都是惊讶地合不拢嘴，只有一句话：“啊？你是怎么保养的？”。都说美丽的女人三分打扮七分养，我们在保养的时候，不光要用各种护肤品，还有各种锻炼，其实更重要的是内养，就是我们平时所说的食补或食疗。

今天推介的这一盅汤，超级滋补养颜，并且全部食材都是富含胶原蛋白。女性进补时间最好在月经后三到七天，这时子宫基本复原，每天一盅花胶汤（受不了太滋补的亲们，可以减少到一周两次哦），适当补血不仅有益健康，还可以丰胸哦，并且整个冬天，皮肤都是水水润润嗒……

材料：花胶一只（约16-20克），响螺片约20克，排骨50克，红枣6颗，天山雪莲子5克，枸杞一汤匙，可以下几粒干瑶柱来做提鲜用，（我比较不怕补，所以还下了鹿茸，这个可以用不放）。

做法：把除枸杞外的所有材料放入炖盅，加500ML水，隔水炖1.5小时，后下盐和枸杞，再炖15分钟就可以了。基本没什么技术含量，只需要有一个好炖盅便可。

花胶：花胶又名鱼肚，是从鱼腹中取出鱼鳔，切开晒干后而成。与燕窝、鱼翅齐名，是“八珍”之一。花胶素有“海洋人参”之誉。它的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。花胶不仅是筵席名菜，还有相当的滋补作用和药用价值。《本草纲目》记载：花胶能补肾益精，滋养筋脉，能治疗肾虚滑精及产后(产后食品)风痉。花胶含丰富的蛋白质及胶质，具滋阴养颜，补血，补肾，强壮机能。腰膝酸软，身体虚弱，最适宜经常食用。

响螺肉：《黄帝内经》认为“秋冬养阴”。所谓秋冬养阴，是指在秋冬养收气、养藏气，不应耗精而伤阴气，从而为来年阳气生发打好基础。响螺肉和响螺片是有名的滋阴海产品,滋阴养燥，对熬夜少眠者有护胃护脾，定安睡眠有辅助疗效；常吃响螺，对滋肾养脾有特效！

雪莲子：又名雪莲果，产自青藏高原雪山一带。果实粘稠,色泽晶莹,口味鲜美富含胶原蛋白，蛋白质、藻角质、氨基酸。具《本草纲目》中记载雪莲子有辛温、祛痰、抗菌活血、降血压、养心性之作用，可以减肥、滋阴养颜、祛痘，是保肝润肺养颜美容的食品。