女性必备补血养颜汤

气和血是滋养人体的宝贵物质，尤其是对于女性朋友来说，只有气血充足才能使肌肤红润，精神倍佳。女性气血不足就会面色无光，特别显老。皮肤暗黄松弛，毛孔粗大,，痘痘横生，皱纹早生等等，严重影响颜值。

今天就为大家介绍几款调补气血的汤羹，既美味又养颜。

• 桂圆红枣汤

将水煮沸后，变成小火。将桂圆放进沸水中煮20分钟后，放入红枣，再焖煮20分钟即可。

红枣对促进血液循环，补心血、畅通乳腺很有帮助，与桂圆一起还具有极佳的补血养气效果。

• 鸡肝菠菜汤

鸡肝150克，菠菜50克，鲜蘑菇50克，水发木耳25克，姜片。

鸡肝洗净，泡一个小时，爆锅后，加水，烧开，加鸡肝，木耳，煮3分钟在放菠菜，烧开2分钟。

滋阴润燥，补血养肝，平肝明目之功效。并有增强机体免疫力，防衰延年之功效。

• 香菇豆腐羹

做法：干香菇25克，豆腐400克，淀粉适量。

先将香菇洗净，用温水浸发，去蒂切成丝。将浸香菇水和清水适量倒人锅内煮开，投入香菇丝、豆腐丁煮开，加精盐、胡椒粉，用湿淀粉勾芡，起锅后淋上香油食用。

益胃健脾、补虚损的功效，适用于高血压、贫血、病后体虚等。