阴道哑铃是什么?真的有效果吗?阴道哑铃也叫做缩阴哑铃,顾名思义,它的作用就是缩阴。阴道哑铃由两个椭圆型小球组成,中间纤细的连接带极为强韧,这种精巧的设计加强了它在使用时振动的强度,能起到良好的缩阴作用,帮助阴道恢复紧实弹性。阴道哑铃怎么用?1.选取一个重量适合的阴道哑铃;2.使用前用洗手液将手及阴道哑铃清洗干净;3.阴道哑铃外涂专用润滑导电膏,取仰卧位或蹲位,将阴道哑铃大头一端朝前,插入阴道直至一个指头深度,尾部胶绳留在阴道外便于取出;4.收缩阴部肌肉并站立起来,如哑铃不滑落出来即可开始训练。一开始可进行行走锻炼,每天或隔天训练一次,每次训练10~20分钟;5.如在行走锻炼时可控制阴道哑铃不滑落出来,可模拟以下方式逐级训练:下蹲、上下楼梯、搬重物、咳嗽、跳动等;6.取出哑铃时,采取仰卧或下蹲位,轻轻用手拉阴道外哑铃的胶绳,将阴道哑铃取出;7.用洗手液或沐浴露将阴道哑铃清洗干净,擦拭后备用。注:经过训练,如果能够轻松地控制并完成第5步动作,说明肌力已上升,可以换重量稍大的哑铃继续训练。
医生说配合凯格尔球使用,希望有效果
医院推荐的,刚拿到手,包装很好,快递也快,已经下载了app练起来,一段时间后再来反馈
还没用呢,使用后来追加~
无线遥控的,是正品,没有色差,还很小巧,效果非常不错,价格也实惠,用着也舒服,柔柔滑滑的,硅胶没有啥异味,而且还是防氺的,玩起来感觉超舒服效果真是好,主要用着放心。很满意值得购买!
自从有了这个跳蛋我每天都过得很悻福,比真人的那个都厉害,震动力度很强,放进去私处,心里像小兔子一样乱撞,舒服的让我整个人都忍不住扭动起来,把床单都给弄湿了一大片 ,真的是超劲爆超好玩的呀,玩起来非常刺激,高朝的感觉很轻易就来了,值得拥有
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还是有效果的,要坚持哦
刚用没几天,坚持用应该会有效果
姐妹推荐的,说用了感觉很好,推荐我买,那就买来试试看,好用再追评。
不错,没有异味,比自己相信中的要好.
查过了是正品,试用了几天感觉还不错,坚持使用下去。
妇产科医生推荐我买这个用的,还是得长期坚持吧,一时也恢复不到那么快,静待效果
优点: 好 美中不足: 东西很好的 总结: 东西很好用,没有不好的地方
回来就用了,效果不错,会经常使用的,满意
这宝贝好用,我己经是第二购买了!
可以
许多产妇由于盆底肌恢复不好,在漏尿时进行凯格尔运动练习,感到很难找到“收缩盆底肌”的感觉,因此也很难真正获得锻炼盆底的效果。因此,我们建议有需求的女性,使用【阴道哑铃】来进行锻炼。所以盆底肌修复什么方法最有效?缩阴哑铃有用吗? 一、认识哑铃 提到哑铃,许多人都会想到练习胸大肌、
【动作名称】 哑铃屈腿 【训练部位】 该训练动作主要锻炼股四头肌和臀肌。 【训练效果】 该训练动作主要是为了减少腿部多余的脂肪并塑造完美线条,其次对于增加腿部力量、强化膝关节以及缓解背部酸疼也有显著效果。 【难度系数】 ★★★★☆