更年期吃什么好
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随着年龄的增大，女性步入了人生中的一个重要阶段：更年期。那么更年期吃什么好呢？更年期女性日常饮食需增加这四种食物！1、更年期多吃豆类：补充雌激素。豆类中含有异黄酮，缓解更年期不适，这是因为异黄酮能起到类雌激素的所用，另外，豆类也是蛋白质的重要来源。2、更年期多吃鱼虾：提升免疫力。蛋白质关系着人体组织的修复以及免疫功能的维持，而鱼虾含有大量优质蛋白。3、更年期多吃蔬果粗粮：增加纤维素。许多富含纤维的蔬菜，如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等，有助于消化液分泌，增加胃肠蠕动，促进胆固醇的排泄。另外，洋葱、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能补气强身，益气助食。4、更年期多摄入钙铁：防骨质疏松。应多吃含钙高的食物如牛奶、鱼，补充优质的蛋白质的同时，还含有丰富的钙。这是因为步入更年期后体内激素水平较低，骨质的钙成分也开始大量丢失，容易出现骨质疏松的症状。
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@ 河***g
和上次买的一样，大家放心购买
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仙蓉温齐按摩膏还没用，用过再来追评，客服非常好！耐心解答问题！
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问了朋友煜和堂暖宫贴好吗，才来买的，真的有效果。
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煜和堂暖宫贴价格挺暖的，持续时间长
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贝贝熊暖贴买过多次了
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贝贝熊暖贴质量看起来不错
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挺好的呢 用完再来
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艾慈灸暖宫贴还是很好用的，效果也不错
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之前问过朋友艾慈灸暖宫贴价格，这个价格还是很实惠的，又好用，值得推荐
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用完一盒再买一盒！夏天也离不开
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一直在用，挺好用的，客服人也很好
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@ 年***0
第二次购买了，质量可以。
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不错
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@ s***y
帮朋友买的，已经用第二套了。
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@ f***1
第二次购买了，贴着舒服。
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@ 紫***5
产品不错，自己使用也划算。
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己收到货，多谢客服，用得好会继续购买
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@ h***6
大爱哦，一直是和之初的粉丝，超喜欢！
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@ z***青
包装完好：不错我用过的很多次效果不错
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@ t***1
特别用了才评价，凉凉的感觉，用起来很方便很舒服，本人炎症比较严重，还特意咨询客服，用了几天才来评价，感觉效果不错，大可以放心买
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@ 在***3
目前还没有使用，用过再来追加评价。
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