补脑食物，益智始载于《本草拾遗》，并指出:"益智出自昆仑及交趾国，今岭南州群通常有之。"《图经本草》说:"益智子好似连翘头未开者，苗叶花根与豆蔻无别，惟子小耳。"《证类本草》载有雷州益智子，产地与现今益智类似。李时珍引《南边草木状》说:"益智二月花，连实在，五六月熟。"作者对益智花果物候记载较为切当。综上所述，古代药材益智根本为一种，与现代药材益智一样。 补益药，摄痰药 益智，多年生草本，高

补脑最好食物 1、大豆及其成品。大豆含大脑所需的优异蛋白和八种人体必需的氨基酸，能增强脑血管的机能，按捺胆固醇在体内的堆集，避免心血管病。 2、芝麻与核桃。这两种食物，均有补气、强筋、健脑成效。 3、龙眼与红枣。龙眼富含磷脂和胆碱，有助于神经功用的传导。红枣能健脾开胃，理气解郁，对防治神经虚弱有显着作用。 4、金针菜(黄花菜)。关于神经过度疲惫的人来说，应很多食用，以防治神经虚弱

健脑食物通常是指对人类脑部起到养护效果的食物。人脑的主要成分是蛋白质、脂类(主要是卵磷脂)及维生素B1、尼克酸等。学生的膳食养分除了满足大脑需求的热量以外，还要特别留意以上养分物质的足够供给。多见的健脑食物有鱼、核桃、牛奶、鸡蛋、葵花子、海带、芝麻等。 根本介绍 养分学家指出，常常食用以下多见的食物，对健脑很有优点，这儿推荐给咱们，希望咱们在平常选购食物时多留心一下，假如真实记不住，就写

小儿的发育与成长 营养是保证小儿正常生长发育，儿童生长期对营养物质的要求是远远高于成人的，小儿正常生长发育一定要满足两个要求，婴幼儿的发育与日常活动的需要，这时婴幼儿是最需要大量的蛋白质及其他营养素，因此必须给以重视。 断奶就一定要平衡宝宝的膳食，这时候一定要多吃各种各样的食物，来保证对热能量与营养素的需要才能保持营养素之间的平衡，因营养不良或营养过剩而导的致宝宝肥胖，这会影响宝宝的正常生发