你好，男性更年期焦虑症改善方法：（1）对更年期者给予充分理解、同情和关怀，关心体贴他们的生活，干方百计的给予安慰，消除其紧张情绪，了解发生更

更年期几乎是每个人都要经历的人生阶段，只不过相对于男性，女性在更年期有着更为明显的表现，如失眠多梦、潮热盗汗、烦躁易怒、记忆力减退、骨质疏松

1、莲藕中含有丰富的钙、维生素，具有养血、清热、除烦等功效，可治疗血虚失眠。2、桂圆性味甘温，可补益心脾、养血安神，医治失眠健忘、神经衰弱等

牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺；另一种是对生理功能具有调节作用的肽

您好，思农原蜜椴树蜂蜜的营养价值非常高，而且还能起到滋补及调理的作用，能够有效的改善人体的健康状况。对改善睡眠、润肠道、提高免疫都能起到好的

池润长白山灵芝对神经衰弱有效！虽然池润长白山灵芝不是镇静催眠药，但它通过恢复神经衰弱患者长期失眠造成的神经-内分泌-免疫系统的调节障碍，阻断

长兴褪黑素维生素B6片用量为一天一片，不可多服用，因为褪黑素主要是作用于脑部的垂体，所以可能会引起过度的抑制作用，药物使用一定要注意量，避免

你好!吃什么可以促进睡眠作用？汤臣倍健牌褪黑素片很不错，汤臣倍健牌褪黑素片是以褪黑素、维生素B6。预胶化淀粉、硬脂酸镁为主要原料制成的保健食

你好!促进睡眠需要做些什么？晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量；午睡对部分人来说可能是享受，而对失眠患者来说则是不允许的。谁要是白天睡

你好！调理一下心情，媒体那跑跑步，散散心。不要带着烦恼入睡。还可以再睡前喝牛奶，平时可以吃点桑葚，还有海藻，必须改掉不良习惯，培养起良好的生

你好！渔夫堡牌缬宁片这款不错，服用渔夫堡牌缬宁片有效治疗失眠多梦，帮助自然入眠，且无毒副作用,具有促进睡眠、调节免疫、抗肿瘤等多项生理功能、

你好！促进睡眠，服用渔夫堡牌缬宁片效果好吗？效果不错的，促进自然入眠；调节生物钟，帮助倒时差，能够改善机体的供氧和用氧能力,使个体动作灵活而