2015-09-24
男子预防变老:每顿只吃八分饱
每年单位体检完,不少男性都会在自个的体检上看见“脂肪肝”三个字。查询显示,三四十岁的我国男性中,1/4都患有脂肪肝。脂肪肝大多由酒精中毒和营养过剩导致。男子工作越做越大,大餐越吃越多,腰围与日俱增,就“喂”出了脂肪肝。要想防止,没什么“特效药”,最要害即是每顿吃到七八分饱,尤其是晚饭,千万别撑着。不仅要少吃红肉、油炸食物和甜食,少喝酒,就是主食也不能吃太多,由于馒头米饭也能转化成脂肪,进入肝脏。
2015-09-24
40岁后别多吃肥肉
在四五十岁、大腹便便、抽烟的男子,大多有着一份心血管疾病的诊断书。专家建议,要削减这一表象,女人一定要管好自己丈夫的嘴,帮男子戒烟,再写一份护心养心食谱。男子独爱吃肉和油炸食物,对动物脂肪的偏心会致使油脂过多,在血管上沉淀构成动脉硬化,构成血栓。要想管住男子的饮食,就要让他们多吃一些鱼、豆制品、坚果、燕麦和大蒜,这些都是心血管疾病“克星”。此外,还要少吃盐,多吃生果,40岁以后不要吃那些动物的内脏和肥肉。
2015-09-24
男子预防衰老法:在外就餐少喝一些浓茶
有人说,“男子有胃病,原因有两条,要么受上级的气,要么受老婆的气。”虽然是打趣,不过要想胃肠好,的确要削减生气、严重、焦虑等不良情绪。此外,还不能给软弱的胃太多有影响的食物。男子在外,家里的老婆最好常提示他们:少喝浓茶、烈酒、咖啡,也要少吃生冷、辛辣食物,然后胃酸排泄削减。胃欠好的男子还要少抽烟,由于其间的尼古丁也能影响胃黏膜,导致胃功用失调。
2015-09-24
白酒不能超一两
当男子在酒精的作用下满脸红晕时,也许没想到,除了伤肝外,他的前列腺也会跟着“醉”了。专家指出,前列腺对酒精的感应十分灵敏,在酒精影响下会变得比较肥胖、“蠢笨”,有细微前列腺炎的男人,对任何影响性的饮料和食物都要十分留意。绝不能喝超越一两白酒,天天喝的咖啡别超越一杯,还要少吃太过辛辣的食物。