2018-01-25
你好!孕妇可通过食疗补钙,其中奶制品效果明显,100毫克的牛奶大约补100毫克的钙,且其钙磷比例较为适宜,可改善孕期营养。通常,孕妇孕6个月后每天饮400-500毫升的牛奶为宜。如果出现腹胀的情况,说明孕妇对乳糖不耐受,这种情况下可更换为酸奶。含钙多的食物还有豆制品、骨头汤、海产品虾皮等。
2018-01-25
孕妇在整个怀孕期间要为胎儿提供约40g的钙,缺钙会影响两代人健康,在怀宝宝时候补补钙还是必须的。常规孕妇补钙,睡前喝一袋牛奶,要喝豆浆。还有虾皮等。还要注意多户外活动,晒太阳。要注意胎动定期孕检。包括血压血糖,血尿常规。还要定期做b超检查。孕30周后还要做胎心监护,检查。
2018-01-25
正常情况下怀孕后对钙质需求量增加,孕妇补钙首先是喝牛奶或羊奶,另外可以喝海带大骨汤,另外可以吃豆制品以及海产品等可以补钙。除此之外,孕妇补钙宜少量多次;补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间,最好是晚饭后休息半小时即可;补钙同时适量补充维生素D。