2015-09-15
男人怎样快速壮阳?分享你值得一试的三个小方法:
1.摩揉睾丸:此法又名“兜囊外肾”法,为历代中医养生家所推崇将双手搓热,先用右手握住两睾丸,使右侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上,然后轻轻揉动,向右转30~50次,以略有酸胀感而无痛为度,然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作,即先用手拉紧阴囊,固定外肾,用另一只手掌心置于睾丸上,而后轻轻摩擦,以睾丸微热为度。。
2.下腹部摩擦:临睡前将一只手放在肚脐下耻骨上小腹部,另一只手放在下腹部由左向右慢慢摩擦,以自觉腹部温热为度。
3.腹股沟按摩:临睡前将两手放在两侧腹股沟处(大腿根部),以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩数次,对增强性欲、提高精力有一定的作用。
2015-09-15
让男人快速壮阳的非常管用方法
1、冷热水交替浴,提高男性性机能 使用冷热水交替浴,顾名思义就是先在澡盆内同热水浸泡,身体充分温热后,然后给阴部加冷水,待3分钟左右,阴茎阴囊收缩后再进入浴盆,如此反复3-5次,每天坚持性功能便会增强,精力更加充沛,减轻疲劳。
2、“空冷式”锻炼法:“空冷式”锻炼法对年轻男性的效果极佳,促进精子的生产和雄性激素的增加,性生活得以改善。 生产精子和雄性激素的睾丸在运作时需要比体温稍低的温度,因此被子盖着阴囊不能良好的散热就会影响睾丸的功能,我们可以将阴囊暴露在凉爽的空气中睡眠从而解决这个问题。
2015-09-15
你好!推荐——运动壮阳法
合理的运动锻炼不仅能保持健康的体魄,而且能提高性生活的质量。专家建议每周运动2-4次,每次持续30-45分钟的有氧运动,可大大提高性生活质量和乐趣,减少阳痿发生,提高性欲,达到壮阳的效果。
针对性生活的需要,我们也可以着重的锻炼以下的部位:
1、双肩。将双臂向前伸直,右手抓住左右腕,再将双臂向头的上方拉伸,稍微向后用力,直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势5秒,放松后在重复动作3-4次。
2、腹部。每天坚持进行仰卧起坐的锻炼便可增强腹部的肌肉,次数依个人情况慢慢增加。 3、腹股沟。盘腿坐下,身体双臂向前伸,直到腹股沟有拉伸感,持续3-4秒,放松一下,再重复动作2-3次。
2015-09-15
你好!壮阳也可以选择食物来达到快速壮阳的效果:营养对于男性必不可少,饮食能提高性欲,预防性功能障碍,以下这些食物拥有壮阳功效:
羊肉:属热性,有助阳的作用。
淡菜:含厚实蛋白质,有温肾固精、益气补虚功效。
鸡蛋:人体性功效的营养载体。
泥鳅:含优质蛋白质,有养肾生精的功效,能调节性功能。
驴肉:中医认为驴肉有滋阴壮阳、补气养血的功效,驴肾更能补肾壮阳,治疗阳痿不举。