2018-02-05
最好不要吃药,吃药具有依赖性。失眠的治疗方法--心理调适疗法:
1、保持乐观、知足常乐的良好心态,避免因挫折致心理失衡。
2、白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡。
3、多亲近自然,放松紧张烦躁的心情。通过适当的户外活动,可以让自己的紧张的神经得到有效的缓解,心情好,睡眠也就好。同时,有花草树木、山清水秀的地方,空气中的离子含量比城市中较高,也利于人体神经的养护,提高睡眠质量。
4、经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水因为失眠会让人气血不足发虚。
2018-02-05
根据你的描述,是冠心病所致。有胸闷心悸等表现,严重时表现为心绞痛。平时可以使用阿司匹林,美托洛尔等治疗。有心绞痛时用硝酸甘油舌下含服缓解。有条件的话可行冠状动脉搭桥术。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,音乐是会说话的,建议你找一些古典音乐,贝多芬的,巴赫的,那些抒情的钢琴曲或者小提琴曲,这些曲目听起来非常的舒服,别找亢奋的音乐,那会让你烦躁不安。祝您健康。
2018-02-05
你好!你目前的情况属于更年期的表现,建议及时到正规的医院做个全面的检查,根据不同的原因对症治疗,必要时用中药来治疗调理,中医通过辨证施治,针对不同的症状用药,安全副作用较小,平时注意休息,不要过于劳累,情绪要放松,饮食要加强营养,有需要及时联系我们,详情可及时点击咨询。