下面介绍几种降尿酸的注意事项
1、“千万不要吃海鲜。可以吃少量肉,但是不能多吃,尤其在尿酸指数过高时,只吃适量鸡肉,白色肉类每日可进食100g。红肉都要尽量不吃。不要吃动物内脏,可以适当的吃鸡肉的原因是,鸡肉含嘌呤比较低。
2、“千万不能喝老火汤,任何老火汤都不要喝。尤其是肉汤的老火汤。”
3、从早上起床到晚上睡觉前一个小时,有空就多喝水,大杯大杯的喝白开水,然后多上厕所。喝淡茶,白天有机会就多喝淡茶,但是一定是淡茶,不能喝浓茶。
5、“禁酒,酒精易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,易诱发痛风;严格戒酒,啤酒加海鲜绝对禁止。啤酒本身含有酒精,会使尿酸的排泄受到影响;而且酒精氧化过程中,会产生一些物质,使尿酸增高。”
6、“饮食中蔬菜水果牛奶不限量,少吃盐,每天应该限制在2克至5克以内。”
7、“每日的饮食结构中,以碳水化合物为主,碳水化合物可促进尿酸排出,可选用精白米、富强粉、玉米、馒头、面条等。”
应该禁止吃的(含有嘌呤成分很高的食品):菠菜、拘祀、扁豆、四季豆、豌豆、豇豆、龙须菜、茼蒿菜、海带、笋干、金针、银耳等。
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