吃茼蒿的好处有哪些

来源:非彤小可 时间:2016-04-19 15:45:34
茼蒿异称菊花菜、鬼菜、无情菜、蒿莱、蓬蒿莱、艾莱、塘蒿莱等。茼蒿属菊科茼蒿属植物。茼蒿是我们平常比较爱吃的一种蔬菜,它美味可口,营养价值丰富,那么大家清楚吃茼蒿的好处是什么吗?现在就和小可商城的小彤一起来看看吃茼蒿的好处。


吃茼蒿的好处


吃茼蒿的好处


1、安神健脑


苘蒿具有芳香的气味,含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,具有养心安神、稳定情绪、降压护脑、防止记忆力减退等功效。

2、利尿消肿


苘蒿含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高含量的钠、钾等矿物质,能调节体内水液代谢,可消除水肿、通利水便。

3、清肺化痰


苘蒿含有丰富的维生素A,经常食用有助于抵抗呼吸系统的感染,润肺消痰。茼蒿的特殊芳香气味有助于平喘化浊。
吃茼蒿的好处

4、预防便秘


苘蒿中丰富的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,帮助人体及时排除有害毒素,达到通腑利肠、预防便秘的目的。

5、促进食欲


苘蒿中含有多种挥发性的物质,助于增加唾液的分泌,能够促进食欲,消食开胃。

6、其他功效


苘蒿还可以防止视力衰退,及促进皮肤、头发及牙齿的健康生长。


吃茼蒿的好处


应用实例


1、便秘:茼蒿250克每天煮吃。

2、高血压:茼蒿200克洗净、切碎、捣汁,温开水送服,每服1杯,日服2次。或与菊花脑各60克,水煎服。

3、咳嗽痰浓:鲜茼蒿150克,水煎去渣,加入冰糖适量,溶化后分2次饮服。

吃茼蒿的好处有哪些呢?以上就是小彤介绍的吃茼蒿的好处,茼蒿在超市都有卖,不但可以补充维生素,还有很好的降血压的作用,而且还可以起到补脑的功效,对于有习惯性便秘的病人来说,多吃茼蒿可以改善便秘的情况。


最新资讯

健康百科

最新专题资讯

推荐专题资讯