茼蒿能减肥吗

夏天就要到了，很多人都在忙着减肥了，四月不减肥，六月徒伤悲，现在减肥的方法也有很多，喝茶减肥，吃减肥药、吃酵素梅等，那么大家听说过茼蒿能减肥吗？这到底是不是真的呢？小彤也很想知道，现在就和小可商城的小彤一起去看看到底茼蒿能减肥吗。
茼蒿异称菊花菜、鬼菜、无情菜、蒿莱、蓬蒿莱、艾莱、塘蒿莱等。茼蒿属菊科茼蒿属植物。春、秋两季以嫩茎叶供食。茼蒿含蛋白质、尼克酸、胡萝卜素、镁、钙、铁、锌、胆碱等成分。现代医学研究指出，它富含钾可以防止胆固醇的蓄积，因而有助于保持人类动脉的畅通。茼蒿所含的挥发油有化解油脂的作用。

茼蒿能减肥吗

药理研究表明，它含膳食纤维较多，能助消化、通便，可降低血清胆固醇和甘油三酯含量，摄入后不会引起体内血糖值的大幅度升高。食用茼蒿具有一定的祛脂作用。因此茼蒿具有一定的减肥作用。

现代科学研究认为，茼蒿性平，味辛，具有和脾胃、安心气、利二便、消痰饮等功效，适应于原发性高血压、脾胃虚弱、脘腹胀满、消化不良、食欲减退等病症。

茼蒿的热量

别名：蒿子杆、蓬蒿菜、蒿菜、菊花菜、茼笋、茼莴菜、春菊、打妻菜、艾菜、花冠菊

热量：21大卡（100克可食部分）

分类：蔬菜，嫩茎、叶、花菜类

茼蒿，是菊科植物蒿子杆和茼蒿的茎叶。由于它的花很像野菊，所以又名菊花菜。茼蒿的茎和叶可以同食，有蒿之清气、菊之甘香，一般营养成分无所不备，尤其胡萝卜素的含量超过一般蔬菜。

茼蒿能减肥吗？以上就是小彤对茼蒿能减肥吗的全部介绍了，茼蒿有一定的祛脂作用，而且热量较低，晚上吃茼蒿水煮茼蒿，加上一定量的运动，减肥的功效会事半功倍，最后希望大家减肥成功哟。

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